Bir süredir sizlerle Vitalica Wellness’da misafirlerimize hizmet sunduğumuz detoks programlarımızın detaylarını paylaştık. Umarız ki sizin için yararlı olup kendinize en yakın programı seçmenize yardımcı olabilimişizdir.
Bu paketlerin ilki olan Ayurveda Stres Yönetimi Paketimiz ile başlıyoruz.
Tabii ki sadece Ayurveda Detoks Programımızı alan misafirlerimiz değil herkes bu paketten yararlanabiliyor.
İçerisindeki uygulamalarımız ile beş güne sığdırdığımız paketimizde neler var gelin beraber bakalım.
Metabolizmayı hızlandırmak ve vücudu dengelemek için bitkisel yağların kullanıldığı tam vücuda uygulanan bir ayurveda masajı
Faydalar- Cildi besler ve gençleştirir.- Vücudu detoksifiye eder ve dengeler- Rahatlamayı ve sakinliği teşvik eder
‘’Çakra’’ terimi Sanskrtçe kökenl br kelime olup vücudun 7 farklı bölgesinde bulunan enerj merkezlerin ifade eder. Bu enerji bölgeleri vücutta belirli organlar, duygusal durumlar ve zihinsel işlevler ile ilişkilidir. Çakra dengeleme seansı bu enerji merkezlerinin birbirleri ile uyumlu ve dengeli çalışma olanağını sağlar.
Buhar odası cildin altında biriken toksinlerin atılmasını, dolaşımın iyileşmesini, kardiyovasküler sisteminin düzenlenmesini sağladığından günlük olarak kullanımı önerlr. Buhar odasındaki nem ve ısı, kılcal damarları genişleterek kanın daha serbest akmasını sağlar. Böylelkle dokulara oksijeni daha veriml bir şeklde gönderlr. Stres hormonu olan kortzol hormonu salgılanması bu uygulama ile azaltılır. Ayrıca Buhar Odası ısısı sayesnde sinüs kanalları açılarak, daha rahat ve derin bir nefes almanızı sağlar.
Pranayama; yoga pratiğinin öneml bir parçası olan nefes çalışmalarını ifade eder. ’’Prana’’ sanskiritçe bir terim olup, yaşam enerjisi veya nefes olarak düşünülebilir. ’’Yama’’ ise kontrol veya genişleme anlamında kullanılır. Pranayama, bireyler için bu yaşam enerijsnin kontrolünü sağlamak amacı ile yapılan çeşitli nefes tekniklerini içerir. Katılımcılar için hem fiziksel hem zihinsel öneml dönüşümler sağlar. Meditasyon seansını nefes seansından ayrı düşünmek pek doğru bir yaklaşım değildir.Meditasyon esnasında da en büyük çapamız ; zihnimizdeki hızı yavaşlatmamızı sağlayan da her zaman nefesimizdir.Meditasyonun en büyük yararı düzenli uygulananan bir pratik haline geldiği zaman farkındalık seviyesini artırarak hayatımızın içerisindeki stresi yönetmemizi sağlamamızdaki en büyük destekçimiz olmasıdır.
Çağımızın en büyük sorunu ve bit çok hastalığın tetikleyicisi olan stresi hayatınızdan bir nebze olsun çıkarabilmek için Vitalica Wellness’da detoksunuzu yaparken Ayurveda Stres Yönetimi Paketini de gündelik rutininize eklemenizi öneririz.
Görüşmek üzere;
Sevgilerimizle
