İçten dışa bakıma inandığımız ve tüm tedavi yöntemlerimizi bu bakış açısı ile hazırladığımız için yaşamınıza da dahil etmeniz kolaylaşıyor.
Hayat içerisinde bazı durumlar vardır ki kuşkusuz, herkes o durumdan uzaklaşmak ister.
Hastalık da bunların en başında gelir. Ne zaman olumsuz bir durumdan bahsetsek konunun sonunda ‘’her şeyin başı sağlık, her şeye çözüm bulunur’’ diye kaç kez bitirdik kim bilir cümlelerimizi?
En basit tanımı ile hastalık nedir?
Hastalık; bedenin normal işleyişini aksatan ve belirli semptomlarla beraber belirtiler ile kendini gösteren normal dışı bir durumdur. Bedenimizde olan hastalıklar genellikle dört ayrı kategoride incelenebilir.
1. Enfeksiyon kaynaklı hastalıklar; bakteri, virüs, mantar ve parazit gibi patojenlerin neden olduğu hastalıklardır. Grip, tüberküloz, HIV gibi…
2. Kronik Hastalıklar; bu hastalıklar genellikle ömür boyunca devam eden, çeşitli farklı faktörler ile hayatımıza yerleşmiş hastalıklardır. Genellikle yaşam tarzı buna sebep olurken, genetik olarak devam eden faktörler ve çevresel etmenler ile de oluşabilir. Diyabet, hipertansiyon ve kalp hastalıkları bu gruba örnek olabilir.
3. Genetik Hastalıklar; genetik bozukluklar ve çeşitli mutasyonlar sonucu oluşmuş hastalıklardır. Down sendromu, hemofili ve bazı psikolojik hastalıklar, şizofreni gibi, bu gruba örnek olabilir.
4. Psikiyatrik Hastalıklar; fiziksel olduğu kadar zihinsel hastalıklar da çok önemlidir. Zihinsel sağlığı etkileyen duygu durumu bozuklukları ile düşünce ve bunun sonucunda davranışları etkileyen hastalıkların hepsine psikiyatrik hastalıklar diyebiliriz. Kronik majör depresyon, panik atak, şizofreni bunlara örnek olabilir.
Hastalıkları hafifletmek, minimum etki ile kontrol altında tutmak ve önlemek hayatımıza dahil edebileceğimiz bazı alışkanlıklar ile mümkün olabiliyor. Vitalica Wellness’da, well-being yaşam şeklini rutininize dahil edebilmeniz için size farklı detox programları ve destekleyici uygulamaları wellness tedavisi olarak sunuyoruz. Nasıl sunuyoruz? İçten dışa bakıma inandığımız ve tüm tedavi yöntemlerimizi bu bakış açısı ile hazırladığımız için yaşamınıza da dahil etmeniz kolaylaşıyor.
1. Öncelikle sağlıklı beslenmek çok önemli. Vücudunuzun hem fiziksel hem mental sağlığı için birbirinden farklı amaca yönelik olan 7 farklı detoks programımızda beslenme düzeni farklılık gösteriyor. Dengeli ve sağlıklı beslenmenin en önemli yararı bağışıklık sistemini güçlendirmesidir ki yüksek bir bağışıklık sistemi, hastalıkları uzaklaştırmadaki ilk önemli destekçimizdir.
2. Haftada minimum 150 dakika olması gereken düzenli egzersiz alışkanlığını her sabah yaptığımız interval yürüyüşler her gün tüm misafirlerimize sunduğumuz bir saatlik fitness egzersizleri ile Vitalica Wellness’da sağlığınıza kavuşup bedeninizi güçlendirebiliyorsunuz.
3. Düzenli uyku alışkanlığı belirli saatlerde salgılanan melotonin hormonunun bedeninizde daha sağlıklı çalışmasını destekler.
4. Stres yönetimi çağımızın en önemli konularından bir tanesi şüphesiz. Peki stres yönetimini 365 gün sağlıklı yapabilmek mümkün mü? Gerçekçi olalım ki, tabii ki mümkün değil. Ancak azaltmak rutin alışkanlıklar ile mümkün olabiliyor. Stresi yönetmenin ilk adımı, mental sağlık üzerinde çalışmak. Tüm detoks programına katılan misafirlerimizi her gün yoga ve meditasyon derslerine katılıyorlar. Zihin üzerinde çalışmayı öğrenip pratik haline getiriyorlar. Mindfulness Yoga ve Nefes diye hazırladığımız detoks programımız ile de hayatlarına dahil etmeleri çok kolaylaşıyor.
5. Bir diğer önemli bir konumuz da ağır metal ve toksinlerden arınmak. Detoks nedir diye yazdığımız yazımızda; detoksun en önemli amacının sağlıklı kilo vermenin yanı sıra bedeni toksinlerden arındırmak olduğunu belirtmiştik. Hatta toksin ile ilgili yazımızı da okumanızı öneririz. Bedenin toksinlerden arınması için uyguladığımız wellness tedavilerimiz ile Vitalica Wellness’dan evinize tamamen yenilenmiş ve arınmış bir vücut ile dönebiliyorsunuz. İlk sorumuzda dönecek olur isek Hastalık Olmadan Yaşamak Gerçekçi Midir? Yüzde yüz gerçekçidir diyebilmeyi çok istedik ancak çok da gerçekçi değil. Hastalık konusu ile ilgili emin olduğumuz tek gerçek; yıl içerisinde minimum iki kez Vitalica Wellness’da yapacağınız detoks programı ile toksinlerinizden arınmanız mümkün.
Fiziksel ve mental sağlığınızın kendi bedeninizdeki en iyi versiyonuna ulaşmak için, hep dediğimiz gibi bir telefon kadar size yakınız.
Vitalica Wellness ile daha sağlıklı günlerde beraber olabilmek dileği ile…
