Vitalica Wellness’ı açmaya karar verdiğimizde özellikle oksijen oranı yüksek olan ve blue zone diye adlandırılan bölgeyi seçmemiz tabii ki tesadüf değildi.
Sağlıklı Nefes Almanın İlk Anahtarı; Akciğer Temizliği
Sağlıklı bir yaşam sürdürebilmemiz için en önemli rol oynayan organlarımızdan biri olan akciğerler; solunum sisteminin de kilit organlarıdır. Akciğerlerin, aynı zamanda bağışıklık sistemi ve vücudun PH dengesinin düzenlenmesi açısından da hayati önemi vardır. Günümüzde gittikçe artan hava kirliliği, sigara kullanımı, toksinler ve vücudumuzda artan ağır metaller sebebi ile akciğerlerimizde zaman içerisinde birikimler artabilir. Bu birikimleri azaltabilmek için; doğru yöntemler ile akciğer temizliği yapmak, sağlıklı solunum alışkanlıkları geliştirmek genel sağlığımızı olumlu olarak önemli ölçüde etkiler.
Peki bu yöntemler nelerdir diye düşünecek olursanız günlük yaşamınıza kolayca dahil edebileceğiniz uygulamaları birkaç madde ile özetleyebiliriz:
- Düzenli Egzersiz: Düzenli yapılan fiziksel egzersizler, solunum sistemini güçlendirir ve akciğerleri temizlemeye yardımcı olur. Özellikle kardiyo egzersizleri, solunum hızını artırarak akciğerlerin daha iyi havalanmasını sağlar.
- Sağlıklı Beslenme: Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller bakımından zengin besinler tüketmek, akciğer sağlığını önemli ölçüde destekler. Özellikle yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve balık gibi omega-3 yağ asitleri içeren gıdalar bu konuda fayda sağlar.
- Derin Solunum Egzersizleri: Düzenli yapılan nefes çalışmaları, yoga ve meditasyon gibi derin solunum egzersizleri, akciğerleri daha fazla oksijenle doldurarak temizlenmelerine yardımcı olur.
- Su Tüketimi: Vitalica Wellness olarak çalıştığımız tüm detoks programlarımızda önerdiğimiz bol su içmek, mukusun incelmesine ve akciğerlerden daha kolay atılmasına yardımcı olur. Mümkünse Ph oranı yüksek su tüketmek akciğerlerinize iki kat daha fazla fayda sağlar.
Akciğer temizliği bize ne gibi faydalar sağlar?
Daha İyi Solunum: Temiz akciğerler, daha etkili bir solunum sistemininin vücudumuzda çalışmasını sağlar.Bu, vücuda daha fazla oksijen girmesini sağlayarak, hem enerji seviyemizi artırırken aynı zamanda da genel yaşam kalitesini yükseltir.
Daha Güçlü Bağışıklık Sistemi: Temiz akciğerler, solunum yolu enfeksiyonlarına karşı daha güçlü bir bağışıklık sağlar. Bu, hastalıklara karşı vücudun direncini artırır.
Sigara Bırakma ve Sigara Sonrası Onarım: Sigarayı bırakmış bireyler için akciğer temizliği, iyileşme sürecini hızlandırır. Temiz akciğerler, sigaranın neden olduğu hasarı onarma sürecini destekler.
Sağlıklı yaşam alışkanlıkları edinmek ve düzenli olarak akciğer temizliği yapmak, uzun vadeli sağlık faydaları sağlayacaktır. Ancak ciddi sağlık sorunları veya kronik rahatsızlığınız var ise; her zaman yaptığımız gibi uzman bir sağlık profesyoneliyle görüşmenizi öneririz.
Vitalica Wellness olarak akciğer temizliğinin hayati öneminin farkında olduğumuz için programlarımıza katılan misafirlerimize mutlaka önerdiğimiz Tuz Odamızın da rolü ve katkısı büyük oluyor. Misafirlerimiz tuz partikülleri ile kaplı odamızda yarım saat boyunca burundan nefes alıp vererek dinlendiği zaman üst solunum yollarında büyük bir temizlenme yaşıyorlar. Tabii ki sadece tuz odası ile kalmadık; üst bedenimizde solunum bölgemize uyguladığımız akciğer kompres ile de toksinlerin atılmasına yardımcı olurken; astım, sinüzit ve üst solunum yolu enfeksiyonlarının azalmasına büyük ölçüde destek sağlıyoruz.
