Wellness Ne Demek?

Wellness Ne Demek?

Türkçe’de ‘iyilik veya ‘esenlik’ anlamına gelen wellness, fiziksel, mental sağlığın iyi olmasını yaşam boyunca sürdürme haline denir. Dünya Sağlık Örgütü (WHO)’nün yaptığı tanıma göre, güçsüz olmak ve hasta olma durumunu iyileştirme dışında, bireyin ruhsal, bedensel ve sosyal açıdan kendini tam sağlıklı hissetme halidir.

Wellbeing terimi ile eşdeğer olan Türkçe’de esenlik anlamına gelen terim, ilk kez 1961 yılında Dr. Halbert Dunn tarafından yayınlanan ‘Yüksek Seviye Wellness’ kitabında kullanmıştır. Dr. Dunn’ın yazdığı kitapta terim hakkında ‘yaşam boyunca kişinin psikolojik ve bedensel sağlığını iyileştirme ve sürdürme hareketi’ olduğunu ifade etmiştir.

Wellness Etkileri Nelerdir?

Yaşam boyunca kendinizi her daim dinç ve ruhsal sağlığın her daim zirvede olduğunu hissettiren iyileşme hali, bilinçli olarak kararlar almanızı ve yaşam şeklinizi idealize etmeye fayda sağlar. Yaşam standardını yükselten ve kişinin birbirinden farklı alanlarda öğretici prensiplere sahip olmasını sağlar. Sağlığa optimal seviyede etki eden tam iyileşme durumunda olaylara farklı perspektiften ele almasına ve ruhsal sıkıntılardan, bağımlılıklardan arındırma etkisi vardır. Farkındalığın her daim açık olduğu wellbeing kültüründe fiziksel, duygusal, entelektüel, spiritüel, sosyal, çevresel ve mesleki olarak bütünsel açıdan yaşam kalitesini arttırır.

Fiziksel Wellness

Bütünsel iyileşmenin ilk adımlarından biri fiziksel iyileşme ihtiyacının tamamlanmasıdır. Bunun için bedene iyi gelen, sağlıklı beslenmeye dikkat edilmeli, düzenli egzersiz yapılmalı, ideal kilo korunmalı, günlük yeterli kadar uyku uyunmalı ve zararlı alışkanlıklardan kaçınılmalıdır.

Duygusal Wellness

Kendi kendine yetebilmeyi sağlayan, değişim ve dönüşümü kabul etmeyi sağlayan ikinci adım duygusal iyileşme halinin tam iyileşmeyi sağlamasıdır. Kişinin kendi sınırlarını anlamasına, hislerini kavrayabilmesine, farkındalığının artmasına ve duygusal istikrarsızlığının düzenlenmesine destek sağlar. Ayrıca, dürüstlük, saygı ve güven duygularının sağlıklı olarak birbirine bağlanmasına yardımcı olmaktadır.

Entelektüel İyileşme

Kişinin kendinin en iyi versiyonunu tanımasına katkı sağlayan, kişisel gelişimini destekleyen ve öğrenme sürecinde algıların tamamen açık olmasına dayanan bütüncül bir iyileşme sürecini destekler. Böylelikle kişinin değişim ve dönüşümün tüm dinamitlerini yaşayarak esenliğinin artmasını sağlamaktadır.

Spiritüel Wellness

İnsan, doğduğu andan itibaren, yaşamı kavrama, hayattaki amacını anlama, yönlendirme ve tam bir arayış halindedir. Spiritüel iyileşme, dünya ve ruhsal dünyayı birleştirerek denge sağlama, içsel dünyanın çevreyle olan bağlantısında, kişinin kendinde harmoni oluşturarak yaşamsal arayışta kendine rehberlik etmesini hedeflemektedir. Kişinin yaşam boyu gelişimini, anı hissetmesini, önüne çıkan fırsatları görmesinde ve harekete geçmesinde yol gösterici olmaktadır.

Sosyal İyileşme

Aile içi yaşamdan çevre ile olan bağlantıda kişinin iç dünyasında denge oluşturarak, toplum ile aktif ilişki kurma yeteneğini geliştirir. Birey olgusu üzerinde toplumsal olarak sağlıklı çevre ilişkileri, iletişimde kuvvetli olayı, huzur ve güvene dayalı ilikliler oluşmasına destek sağlar.

Çevresel Wellness

Huzurlu, güvenli, temiz bir çevrede yaşama bilincini uyandıran ve gelişimini yaşam boyu olmasını sağlamaktadır. Bireyin ihtiyacını karşılayan, iş ortamında nitelikli şartlarda çalışması, temiz hava, doğal besin, yaşama elverişli ev koşulları, güven ve sağlık şartları gibi gereksinimlerin tamamını içermektedir.

Mesleki Wellness

İş ortamında, sağlıklı ilişkiler kurma, başarı ve mutlu olma halini en üst seviyeye çıkarma yeteneğini kapsamaktadır. İş yaşamındaki tüm dinamiklerin birbiriyle bağlantılı olduğunu ve tüm faaliyetlerde bütüncül bir şekilde ele almasını sağlamaktadır.

Wellness Antrönürü Ne İş Yapar?

Son dönemlerde ‘kişisel iyileşme hali’ne daha çok önem verilmeye başlamıştır. Bu nedenle wellness antrenörü gibi yeni alanlar ortaya çıkmaktadır. Wellness antrenörü yeni nesil için yeni bir meslek olarak ortaya çıkmış ve bireyin yaşamdaki yolculuğunda rehber görevi almalarına katkı sağlamaktadır. Vitalica Detoks ve Sağlıklı Yaşam Merkezi’nde, wellness antrenörü ve tam iyileşme hali bütünsel bir şekilde ele alınarak kişinin ömür boyu yaşamına katkı sağlayacak, yeni alışkanlıklar kazandıracak faaliyetler bulunmaktadır. Spordan zihinsel wellbeing etkinliklerine, farklı masaj uygulamalarından, detoks programlarına kadar ruhsal ve beden iyileşme sürecinin tamamını kapsamaktadır.

Kişinin kendini sevmesi ve kendi kabullenme sürecinin başlamasını destekleyen Vitalica, beden-ruh-zihin üçlemesinin birbirine yakınlaşmasına ve kişinin kendi potansiyelini açığa çıkarma sürecidir. Doğumdan ölüme uzanan yolculukta tüm yönlerde denge oluşturarak, yaşam boyu enerjik, canlı ve gelişimsel açıdan kendini tamamlayan bütüncül yolculukta ortaya çıkan en iyi yol haritasıdır.