Vitalica Wellness’da bağımlılıkların verdiği zararları detoks programlarımız ve destek tedavi uygulamalarımız ile azaltmanız çok mümkün oluyor.
Bağımlılık özellikle günümüz yüzyılında her an yanı başımızda olan bir hal ve durumdur. Herkesin herhangi bir şeye; yemeğe, sigaraya, sosyal medyaya, teknolojiye, alkole ve uyarıcı maddeye bağımlı hale gelmesi artık çok kolay.
En basit tanımı ile bağımlılık; bir maddenin veya bir davranışın düzenli olarak kullanılması veya tekrarlanması sonucu ortaya çıkan, kontrol edilemeyen ve zararlı sonuçlara yol açabilen bir durumdur. Wellness; yaşam yolunda optimal bir sağlık ile yürümeye karar vermektir. Ve bu wellness yolculuğunda iyi bir haberimiz var her bağımlılıktan kurtulmak mümkün, şifası mümkün. Bağımlılık konusunda dopamin önemli bir rol oynar.
Dopamin; beyinde bulunan ve sinir hücrelerinin arasında iletişimi sağlayan ve bir iletişim aracıdır. Tıp dilinde nörotransmitter kategorisinde bulunur. Dopamin hits son zamanlarda çok kullanılan bir terim olup mutluluk anını anlatır. Bunun sebebi dopaminin zevk ve ödül duyguları ile ilişkilendirilmiş olmasıdır.
Dopamin hepimizin bedenin yeteri miktarda vardır. Ancak bunun altına inmek ve aynı şekilde üzerine çıkmak tercih etmediğimiz bir durum olup bağımlılık ile ilişkilendirilebilir. Aslında dopamin ve bağımlılığın oldukça birbirine karışmış bir ilişkisi vardır. Bağımlılık yapan maddeler veya davranışlar beynin ödül sistemini yani dopamini tetikleyerek salınımını artırabilir. Tabii ki bağımlılığın gelişmesinde tek faktörün dopamin olması mümkün değildir. Genetik, çevresel, sosyal ve psikolojik faktörler ile de ilişkilidir.
Öncelikle herhangi bir bağımlığın nasıl geliştiğini bilmeden onu tamamiyle ortadan kaldırmak mümkün değildir. Bunun için bağımlılığı oluşturan mental sebepler için holistik tedavi yöntemlerini sizinle paylaşırken fiziksel olarak da vücudumuzdaki dönüşümünü bilmenizde fayda var.
Beynimizi üç bölüme ayırdığımızı düşünürsek; ön taraf en genç sistemdir.Tüm yapılan mindfulness çalışmaları,somatik uygulamalar, meditasyon pratikleri her zaman bu bölümde ifade bulur.Ve stres yönetiimi ile olan ilişkimizi de düzenler.Aslında her duruma ‘mındfulness’ ile yaklaşmamızı sağlar.Orta ve arka bölümde yer alan kısım ise limbik beyindir.Bağımlılık tam da bu bölümde oluşmaya başlar.Limbik beyin; haz ve zevk bölümüdür. Ve tüm duygular,anılar ve hisler bu bölümde oluşur.Ve uzun zaman önce nöromarketing insan beyninin bu kısmına yönelik çalışmalar yaparak bağımlılıkların artmasında önemli bir rol oynadı.Kişiden önce limbik beyine ulaşan bu marketing ekiplerinin hedefi her zaman limbik beyin üzerinde çalışmaktır.
Kısaca bir örnek ile limbik sistemin çalışma döngüsüne gelin beraber bakalım.Örneğin eskiden bir gün ya da bugün bir şey için üzüldünüz veya sinirlendiniz ve o an hemen normalden fazla yemek yemeye,sigaraya,alkole veya bir bilgisayar oyununa kendinizi bırakıp kendinizi iyi hissettiniz.
Limbik beyin hafızasına şunu yazdı; ‘yukarı bahsettiğimiz davranışlar yapıldığında ben kendimi iyi hissediyorum’. Sonra aradan bir zaman geçti ; işyerinde kötü bir deneyim yaşadınız, partnerinizle tartıştınız veya herhangi bir sebepten kendinizi iyi hissetmiyorsunuz; limbik sistem hemen devreye giriyor ve daha önce kendinizi kötü hissettiğinizde yemek yiyerek veya herhangi zararlı bir maddeyi tüketerek kendinizi iyi hissettiğinizi size hatırlattı; ve hemen bu davranışa yöneldiniz. İşte bağımlılık tam da bu döngünün tekrarı ile oluşuyor.
Bağımlılığın yolunu kısaca; bir durumdan tetiklenme; tetiklenme sonucu hafızadaki davranışa yönelme ve sonunda iyi hissetme yani ödül diye çizebiliriz.Bir bakımza acıdan hazza yolculuktur.Oysaki düzenli yapılan mindfulness pratikleri ve meditasyonu hayatınıza katarak bağımlılığın yolunda tetiklenme ve davranış arasında ; mındful bakış açınızı koyduğunuzda bağımlılık çözülmüş oluyor.Ve hemen yol haritası değişebiliyor. Yani irade üzerinde çalışmanıza hiç gerek yok çünkü hiç bir bağımlılık irade ile yok olamaz.
Vitalica Wellness’da bağımlılıkların verdiği zararları detoks programlarımız ve destek tedavi uygulamalarımız ile azaltmanız çok mümkün oluyor. Bağımlılığı olan ve bu yol haritasını değiştirmek isteyen tüm misafirlerimize hem fiziksel hem de mental olarak yeni başlangıçlarına pusula olmaktan çok mutluluk duyuyoruz. Çok önemli bir konu bağımlılık çünkü. Düşünsenize 20 yıl sigara içtiyseniz yaşamınızın 15 yılını silmiş oluyorsunuz. Bu gerçek ve yeni bir bilimsel veridir. Şunu da söylemeden geçilmemesi gerekir; stres yani kortizol hormonu dopaminin vücudumuzda baz olan oranını aşağı çeker ve bu oranı artırmak için hemen bağımlılık yaratan maddelere ve davranışlara yönelinebilir.
Vitalica Wellness’da bugüne kadar bağımlılığı olan misafirlerimiz ile çok verimli detoks süreçleri yaşadık. Çünkü asla iradeleri üzerinde değil tüm tedavi yöntemleri mental olarak farkındalık ,stres yönetimi, vagus sinirini aktive eden egzersizler ( vagus siniri için detaylı bir yazı yazmıştık buradan yazımıza ulaşabilirsiniz-link konulmalı buraya) üzerinde çalışırken ,fiziksel olarak da birbirinden farklı içeriğı olan 7 detoks programı ile misafirlerimize toksinlerinden arınmalarında yardımcı olduk; ve güzel sonuçları ile hepimiz başarı ve mutluluk hissini yaşadık.
Fiziksel olarak detoksifikasyon hali hazırda bir arınma dönemidir. Sadece detoks programını almış olmanız yeterli olmaz mutlaka sabah yürüyüşlerine, yoga,nefes ve meditasyon derslerine girmenizi her zaman öneririz. Bu pratikler; vagus sinirinizi aktive eden ve sağlıklı çalışmasını sağlayan egzersizlerdir. Ve biliyorsunuz ki vagus siniri doğru çalışır ise stres yönetimi de kolaylaşır ve en genç olan beynimiz ile karar almaya başlarız. Ve bu da limbik beyin ile ilişkide olup bağımlılıklara yönelinmesini engeller.
Alkol ile ilgili yakın bir ilişki içerindeyseniz karaciğer detoks ıv protokolümüzü belirli aralıklar ile 5 ya da 6 kür olarak alırsanız alkolün yarattığı tahribattan arınmak için yola çıkmış olursunuz.
Bununla da bitmiyor ; karaciğerinize sıcak soğuk kompress tedavisi ile de görmüş olduğu zarardan uzaklaşmasına yardımcı olursunuz.
Sigara ile yakın ilişkiniz defalarca denemenize rağmen devam mı ediyor? Sodyum akciğer temizliği, tuz odası deneyimlerini kendinizden esirgemeyin lütfen.
Bağımlılıktan arınmanın en önemli ilk adımı karar vermek ve onunla savaşmayı bırakıp ,yukarı bahsettiğimiz döngüsünden çıkarak yeni bir yol haritası çizmektir. Bu yol haritasında Vitalica Wellness olarak adım adım yanınızdayız.
Yedi detoks programı içerisinde; bağımlılık ile yolunuzu ayırma aşamasında en fazla size etkisi olacak olan programımız Mındfulness Yoga ve Nefes programı olacaktır. Neden mi dersiniz?
Bizimle iletişime geçerseniz daha detaylı olarak her zaman desteğinize hazırız☺
