Karaciğeriniz İçin 20 Hayati Kural

Karaciğeriniz İçin 20 Hayati Kural

Gayrettepe Florence Nighingale Hastanesi’nden Gastroentoloji ve Hepatoloji Uzmanı Doç.Dr Reşat Memişoğlu karaciğer sağlığını korumanın önemine dikkat çekti.’Karaciğer hastalığı riski, toplumumuzda çok sık görülüyor. Bu hastalığın en belirgin nedeni alkol ve viral hepatitken, son zamanlarda en çok obezite sebep oluyor.” diyen Memişoğlu, karaciğer sağlığını korumanın önemine vurgu yaptı.

‘Karaciğer Vücudun Fabrikasıdır’

Karaciğerin önemine değinen Doç.Dr.Reşat Memişoğlu“Karaciğer vücuttaki en büyük organdır. Vücudun fabrikasıdır ve 500’den fazla fonksiyona sahiptir. Besinleri emer ve zararlı maddeleri kandan uzaklaştırmaya hizmet eder. Enfeksiyonlarla mücadelede rol oynar; enerji üretmek için gıdaları parçalar; birçok hormon, enzim, protein yapar ve düzenler; demir, vitamin ile diğer kimyasalları depolar. Vücuttaki inanılmaz organlardan biridir ve yaşamımızı idame ettirmek için hayati öneme sahiptir.Bu nedenle karaciğerinize iyi bakmanı gerekir’’ifadelerini kullandı. Karaciğer hastalığı gelişiminde farkında olunması gereken risk faktörlerini sıralayan Doç. Dr.Reşat Memişoğlu’’Bu faktörler arasında tip 2 diyabet,hipertansiyon,alkol,obezite,hepatit B veya C gibi viral enfeksiyon öyküsü 1986’dan önce kan transfüzyonu öyküsü,korunmasız cinsel ilişki öyküsü sayılabilir dedi.

Karaciğer Hastalığının Belirtileri

Doç.Dr Memişoğlu karaciğer hastalığının belirtileri hakkında bilgi verdi.’Karaciğer hastalığının belirtileri arasında yorgunluk,iştahsızlık,kilo kaybı,kas kaybı,bulantı ve kusma,karın ağrısı,uykusuzluk,kırmızı avuç içi,kolay morarma,kaşıntı,sarı gözler,sarı cilt,beyaz tırnaklar,bacak ve ayaklarda şişme,koyu renkli idrar,soluk dışkı,kolay kanama,kadınlarda adet dönemi düzensizliği,ellerin titremesi ve ileri vakalarda kafa karışıklığı’’ şeklinde konuştu.

Doç.Dr. Memişoğlu “Kendinizi sakınmanız gereken uyarılar ise işte bu 10 öneride’’ diyerek sakınmanız gereken uyarıları da şu şekilde sıraladı.

1. Alkolü az miktarda da olsa kullanmayın.
2. Sigaradan uzak durun.
3. Korunmasız cinsel ilişkiden kaçının.
4. Sağlıksız içecek ve atıştırmalara dur deyin.
5. Kişisel eşyalarınızı paylaşmayın.
6. Gazlı spreylere dikkat edin.
7. Enfeksiyonlara mazur kalmayın.
8. Stresten mümkün olduğunda kaçının.

Doç.Dr. Memişoğlu “Kendinizi sakınmanız gereken uyarılar ise işte bu 10 öneride’’ diyerek sakınmanız gereken uyarıları da şu şekilde sıraladı.

1. Akdeniz diyeti tarzında beslenin. Yağlı yiyeceklerden ve yağlı yemeklerden kaçının. Daha az doymuş yağ ve daha fazla bitki bazlı gıdalar tüketin.
2. İdeal kilonuzu koruyun. Aşırı kiloluysanız kilonuzun yüzde 7 ile yüzde 10’unu bile kaybetmek yağlı karaciğer riskini azaltacak ve hatta bir dereceye kadar gelişebilecek herhangi bir karaciğer sertliği ve yara izini alacaktır.
3. Günde iki fincan kahve için.
4. Hayatınızda mutlaka egzersiz olsun. Egzersiz karaciğer hastalığı riskini azaltır.
5. Bulaşıcı hastalıklara karşı hijyene özen gösterin. Ellerinizi sık sık yıkayın.
6. Hepatit B ve C için test yaptırın. Viral hepatit B ve C test edilmelidir.
7. Hepatit A ve B’ye karşı aşı olun.
8. İlaçları akıllıca kullanın. Belirtilerinizdeki herhangi bir değişikliği ilaçlarla birlikte doktorunuza bildirin.
9. Değerlerinizi normal seviyede tutun. Kolestrol, trigliserit ve kan şekeri seviyenizi sağlıklı bir aralıkta tutun.
10. Hijyenik ekipman kullandığınızdan emin olun. Herhangi bir tedavi planlıyorsanız uygun şekilde temizlenmiş ekipman kullanan lisanslı bir uygulayıcı ile çalışın.

Doç.Dr. Reşat Memişoğlu
Associate Prof.at Univ.Sherbrooke Gastroentoloji Hepatoloji

 Vitalica Wellness’da olan birbirinden farklı yedi detoks programımız ile hem sağlıklı beslenmeye başlamış olmanızın yanı sıra; karaciğer yenileme paketimiz ve obeziteyi de etkileyen karaciğer sağlığı için hazırladığımız kilo verme paketimiz ile karaciğer sağlığınızı korumanıza destek olmak için yanınızdayız.
Sizin sağlığınız bizim sağlığımız…