Toksinler genellikle mikroorganizmaların ürettiği kimyasal maddeler veya çevresel kirliliğin sebep olması ile vücudumuzda biriken zararlı maddelerdir.
Günümüzde, yoğun iş temposu,stres,düzensiz-kötü beslenme alışkanlıkları ve çevresel faktörler; vücudumuzda birikmesine neden olan çeşitli toksinlere maruz kalmamıza yol açıyor.
Toksinler genellikle mikroorganizmaların ürettiği kimyasal maddeler veya çevresel kirliliğin sebep olması ile vücudumuzda biriken zararlı maddelerdir.
Peki vücudumuzdaki toksinler nelerdir? Nasıl oluşur? Vücudumuzdaki fazla toksinin belirtileri nelerdir ve nasıl arınma yöntemleri nelerdir?
Bedenlerimizde oluşan toksinler hangi koşullar altında oluşuyor?
1. Çevresel faktörler; Hava kirliliği,kimyasal maddeler vücudumuzda toksinlerin birikmesine neden olan en önemli koşulların içerisinde yer alır.
2. Kötü ve düzensiz beslenme alışkanlığı; Hız ile yarıştığımız bu dönemde edinilen kötü beslenme alışkanlıklarının başında fast food veya junk food diye tabir ettiğimiz işlenmiş gıdalarfazla tuz ve şeker tüketimi toksin seviyemizi hızla artırabilir.
3. Alkol ve Sigara Alışkanlığı; her iki bağımlılık da bedenizmde toksinlerin artışına önemli ölçüde katkıda bulunur.
4. Stres; Yine çağımızın en önemli toksin artışını sağlayan unsurlardan bir tanesi kronik strestir.
Bedenimiz çok iyi tasarlanmış bir makine gibidir.Ve her hastalık da olduğu gibi kendisine fazla gelen toksin birikimlerini de kendisini doğru dinler isek bize mutlaka sinyalleri ile söyler.
Bağışıklığınız düşmüş olabilir ve sık sık hastalanmaya başlayabilirsiniz, kronik bir şekilde yorgunluk ,baş ağrısı hissedebilirsiniz.Bunun yanı sıra her ne kadar diyette yapsanız kilo vermekte veya aynı şekilde almakta zorlanıyor olabilirsiniz.Cildinizde sivilce,egzama veya sedef ile de kendisini bize mutlaka belli eder.
Vitalica Wellness olarak; tasarladığımız tüm detoks programlarımızın yanı sıra size ; hayatınıza kolaylıkla adapte edebileceğiniz toksinlerden arınma yöntemleri için birkaç tavsiye vermek isteriz.
Bol su tüketimi size bedeninizdeki toksin miktarını azaltmanızda önemli ölçüde yardımcı olacağı gibi; böbreklerin ve diğer organların çalışmasını aktif olarak destekleyeceği için toksinlerin atılmasında önemli ölçüde yardımcı olur.Tabii ki sağlıklı beslenmek en önemli unsurlardan bir tanesidir.Antioksidanlar,bol lifli gıdalar ve vitaminler açısından zengin besinlerit tüketmek toksinler ile mücadelenize önemli ölçüde katkı sağlayacağı gibi; kolaylıkla evinizde haftanın belli günlerinde uygulayacağınız taze meyve ve sebzeler ile hazırlanmış bir diyette de size yardımcı olacaktır.Tüm bunları yapıp fiziksel egzesiz yapmaz iseniz alacağınız verim düşebilir.Bedeninize uygun yapacağınız haftada minimum 3 gün olan egzersizlerinizde terleme yolu ile toksinlerden arınabilirsiniz.Yine imkanınız var ise haftda üç veya dört gün düzenli yarım saat sauna kullanımı da toksinlerin ter yolu ile atılmasında verimli bir sonuç almanızı sağlar.
Bol su tüketimi size bedeninizdeki toksin miktarını azaltmanızda önemli ölçüde yardımcı olacağı gibi; böbreklerin ve diğer organların çalışmasını aktif olarak destekleyeceği için toksinlerin atılmasında önemli ölçüde yardımcı olur.Tabii ki sağlıklı beslenmek en önemli unsurlardan bir tanesidir.Antioksidanlar,bol lifli gıdalar ve vitaminler açısından zengin besinlerit tüketmek toksinler ile mücadelenize önemli ölçüde katkı sağlayacağı gibi; kolaylıkla evinizde haftanın belli günlerinde uygulayacağınız taze meyve ve sebzeler ile hazırlanmış bir diyette de size yardımcı olacaktır.
Tüm bunları yapıp fiziksel egzesiz yapmaz iseniz alacağınız verim düşebilir.Bedeninize uygun yapacağınız haftada minimum 3 gün olan egzersizlerinizde terleme yolu ile toksinlerden arınabilirsiniz.Yine imkanınız var ise haftda üç veya dört gün düzenli yarım saat sauna kullanımı da toksinlerin ter yolu ile atılmasında verimli bir sonuç almanızı sağlar.
