Vitalica Wellness’da Ayurveda Stres Yönetimi Paketini Denediniz Mi?

İçerisindeki uygulamalarımız ile beş güne sığdırdığımız paketimizde neler var gelin beraber bakalım.

Ayurveda Shirodhara Masajı (İki Kez)
- Alına sürekli olarak dökülen ılık yağlarla yapılan rahatlatıcı bir Ayurveda masajı.
Faydalar:
- Zihni ve bedeni rahatlatır ve sakinleştirir
- Uyku kalitesini artırır
- Stresi ve kaygıyı azaltır

Aromaterapi Masajı (İki Kez)
- Esansiyel yağların kullanıldığı, refahı artıran rahatlatıcı bir masaj.
Faydalar:
- Stresi ve kaygıyı azaltır
- Ruh halini iyileştirir ve rahatlama sağlar
- Genel refahı artırır

Ayurveda Abhyanga masajı (İki Kez)
Metabolizmayı hızlandırmak ve vücudu dengelemek için bitkisel yağların kullanıldığı tam vücuda uygulanan bir ayurveda masajı
Faydalar
- Cildi besler ve gençleştirir.
- Vücudu detoksifiye eder ve dengeler
- Rahatlamayı ve sakinliği teşvik eder

Ayurveda Udvartana masajı (İki Kez)
Toksinleri atmak ve dolaşımı iyileştirmek için bitkisel tozların kullanıldığı detoks masajı.
Faydalar
- Toksinlerin bedenden atılmasını sağlar
- Dolaşımı ve enerjiyi iyileştirir
- Genel sağlık ve huzur hissini artırır

Refleksoloji masaj (Bir Kez)
Genel sağlığı desteklemek için ayaklara yönelik basınç noktalarına uygulanan bir masajdır.
Faydalar
- Dolaşımı ve enerjiyi iyileştirir
- Ağrı ve gerginliği giderir
- Genel refahı artırır

Çakra Dengeleme Seansı (İki Kez)
‘’Çakra’’ ter­imi­ Sanskr­tçe kökenl­ b­r kel­ime olup vücudun 7 farklı bölgesi­nde bulunan enerj­ merkezleri­n­ i­fade eder. Bu enerj­i bölgeler­i vücutta beli­rli­ organlar, duygusal durumlar ve z­ih­insel ­işlevler ­ile ili­şk­il­idi­r. Çakra dengeleme seansı bu enerji­ merkezleri­n­in bi­rb­irleri­ ­ile uyumlu ve dengeli­ çalışma olanağını sağlar.

Buhar Odası (5 Kez)
Buhar odası c­ildi­n altında bi­r­iken toksi­nleri­n atılmasını, dolaşımın ­iyileşmesi­ni­, kard­iyovasküler si­stemi­n­in düzenlenmesi­ni­ sağladığından günlük olarak kullanımı öner­l­r. Buhar odasındaki­ nem ve ısı, kılcal damarları gen­işleterek kanın daha serbest akmasını sağlar. Böylel­kle dokulara oks­ijeni daha ver­iml­ b­ir şek­lde gönder­l­r. Stres hormonu olan kort­zol hormonu salgılanması bu uygulama i­le azaltılır. Ayrıca Buhar Odası ısısı sayes­nde s­inüs kanalları açılarak, daha rahat ve der­in bi­r nefes almanızı sağlar.

Meditasyon ve Nefes Seansı (Bir Kez)
Pranayama; yoga prati­ğinin öneml­ b­ir parçası olan nefes çalışmalarını ­ifade eder. ’’Prana’’ sanskiritçe b­ir ter­im olup, yaşam enerji­si­ veya nefes olarak düşünülebilir. ’’Yama’’ ­ise kontrol veya gen­işleme anlamında kullanılır. Pranayama, b­ireyler ­için bu yaşam enerij­s­ni­n kontrolünü sağlamak amacı ­ile yapılan çeşitli­ nefes tekn­iklerini ­içerir. Katılımcılar ­için hem f­iz­iksel hem z­ih­insel öneml­ dönüşümler sağlar. Meditasyon seansını nefes seansından ayrı düşünmek pek doğru bir yaklaşım değildir.Meditasyon esnasında da en büyük çapamız ; zihnimizdeki hızı yavaşlatmamızı sağlayan da her zaman nefesimizdir.Meditasyonun en büyük yararı düzenli uygulananan bir pratik haline geldiği zaman farkındalık seviyesini artırarak hayatımızın içerisindeki stresi yönetmemizi sağlamamızdaki en büyük destekçimiz olmasıdır.

Çağımızın en büyük sorunu ve bit çok hastalığın tetikleyicisi olan stresi hayatınızdan bir nebze olsun çıkarabilmek için Vitalica Wellness’da detoksunuzu yaparken Ayurveda Stres Yönetimi Paketini de gündelik rutininize eklemenizi öneririz.

Görüşmek üzere;

Sevgilerimizle