Отпуснете си душата с медитация

Въпреки че днес медитацията е често срещана дума, малко хора я практикуват чрез опит и усвояване. Медитацията, която е трудно да се опише с думи, оставя само усещане в ума на човека, който я изживява. Може да се каже, че много хора стартират медитацията, но може би този бюлетин ще даде ориентир на тези ,които се лутат. Всеки, който започне да я практикува, ще иска да я изживява всеки път,но той няма да може да опише точно какво е усещането му, въпреки, че той самият ще го усеща вътрешно.

Какво е медитация?

Какво точно означава тази дума, всеки трябва да разбере от собствен опит. Въпреки че преживяването е реално, рецептата за щастие варира от човек на човек. За да разберем по-добре медитацията, първо е необходимо да знаем как съвременната наука категоризира ума. Подсъзнанието може да бъде разделено на 3 групи като нисш ум, среден ум и висш ум.

Нисш ум: Той се занимава с координацията на различни дейности на тялото, като дишане и кръвообращение. Тази част е областта на ума, която поражда инстинктивни импулси и е частта, където се проявяват комплекси, фобии, страхове и обсесии.

Среден ум: Това е частта, която се занимава с данните, които използваме, докато сме будни. Той анализира входящите данни, прави сравнения и прави заключения. Ето частта от ума, която намира отговорите. Например повечето от нас имат въпроси, които са заседнали в ума ни, защото не могат да бъдат отговорени в този мдомент.Минава време и отговорът идва в съзнанието - сам. Средният ум несъзнателно извършва процеса на решаване на проблеми. Също така, това е полето на рационалното и интелектуално мислене.

Висш ум: Това е областта на свръхсъзнанието. Той е източник на интуиция, вдъхновение, щастие и трансцендентни преживявания. Гениите получават незабавно творческо просветление от тази част. Тази част е източник на по-дълбока информация. Ние сме наясно само с някои от събитията, отразени в съзнанието по време на будните ни часове, и това обикновено са дейности, които се извършват в средния ум. Например частта, отговорна за четенето и разбирането на тези думи, е средният ум.

Друга част от ума е колективното несъзнавано, което Карл Юнг изигра голяма роля в неговото научно приемане. В тази част на ума има записи за дейностите от нашето еволюционно минало; Той съдържа записи за дейностите на нашите предци. Именно тази част ни свързва с всички останали хора, защото именно в тази област се намира подробният план на нашето общо минало.

Зад всички тези различни части на ума стои азът или същността на съществуването. Азът е този, който хвърля светлина върху всичко, което правим, дори и да не го осъзнаваме. Повечето от нас приемат, че егото е центърът на нашето същество, но егото е просто друга част от ума. Азът е този, който осветява дори егото.

Как да медитираме?

Когато медитираме, можем да движим съзнанието си в различни части на ума. Обикновено нашето съзнание е ограничено от повърхностните дейности на средния ум или рационалната част на подсъзнанието. По този начин ние стоим далеч от процеса на интелектуализация (прекомерно разсъждение).

Нормално преживяване за начинаещи е да имат странни образи, които се появяват на екрана на ума или появата на дълбоко вкоренени комплекси, за които не са знаели преди. Страховете, които не сте осъзнавали преди, могат да излязат чрез медитация. Причината за това. е преходът на съзнанието към долния ум, който е свързан с нашите комплекси и страхове, заедно с медитацията. Съзнание, депресия, омраза, гняв, който преди е бил наясно само с последствията от тези страхове започва да хвърля светлина върху комплексите и страховете. Когато се сблъскаме с дълбоко вкоренените си комплекси, става възможно да ги премахнем и щастието бавно започва да навлиза в живота ни. Това изисква както голяма смелост, така и голямо търпение.

Ефекти от медитацията

Когато медитираме, можем да движим съзнанието си в различни части на ума. Обикновено нашето съзнание е ограничено от повърхностните дейности на средния ум или рационалната част на подсъзнанието. По този начин ние стоим далеч от процеса на интелектуализация (прекомерно разсъждение).

Нормално преживяване за начинаещи е да имат странни образи, които се появяват на екрана на ума или появата на дълбоко вкоренени комплекси, които не са забелязали преди. Страховете, които не сте осъзнавали преди, могат да излязат чрез медитация. Това е така, защото с медитацията съзнанието се придвижва към нишия ум, който е свързан с нашите комплекси и страхове. Съзнанието, което преди това е само наясно с последствията от тези страхове, започва да хвърля светлина върху комплексите и страховете от депресия, омраза, гняв. Когато се сблъскаме с дълбоко вкоренените си комплекси, става възможно да ги премахнем и щастието бавно започва да навлиза в живота ни. Това изисква както голяма смелост, така и голямо търпение.

Човек изведнъж започва да се намира в състояние на дълбока медитация. Да не говорим за успокояване на ума и отваряне на вратите на тайните стаи, изисква се сериозна работа и всеотдайност, за да ви покажем къде са тези стаи, дори да сте наясно с тяхното съществуване. Страхотното при медитацията е, че когато се прави редовно, след известно време, дори и да не медитирате, тя ви дава незабавни отговори, независимо дали сте буден или спите, чрез различни шепот, образи или внезапни идеи. След като започнете да навигирате в различните части на съзнанието, кутията на Пандора е отворена.

Ефектът на медитацията върху подсъзнанието

Трудно е да достигнем до по-високи състояния на медитация, без да премахнем много от непреодолимите страхове в нишия ни ум. Понякога комплексите в съзнанието ни са толкова завладяващи, че е невъзможно да влезем във фази на дълбока медитация, защото почти автоматично привличат вниманието на съзнанието към тях. Въпреки че има много други области, до които съзнанието може да отиде, то е привлечено от дейностите на долния ум, точно както магнитът е привлечен от желязото. Съзнанието изпитва извратено удоволствие от справянето с нашите страхове, фобии и тревоги.

Ефектът на медитацията върху подсъзнанието

Трудно е да достигнем до по-високи състояния на медитация, без да премахнем много от непреодолимите страхове в нишия ни ум. Понякога комплексите в съзнанието ни са толкова завладяващи, че е невъзможно да влезем във фази на дълбока медитация, защото почти автоматично привличат вниманието на съзнанието към тях. Въпреки че има много други области, до които съзнанието може да отиде, то е привлечено от дейностите на долния ум, точно както магнитът е привлечен от желязото. Съзнанието изпитва извратено удоволствие от справянето с нашите страхове, фобии и тревоги.

Ефектът на супер съзнанието

В по-високите етапи на медитацията съзнанието се придвижва към висшия ум, свръхсъзнанието (свръхсъзнателното) царство. Съзнанието се издига над рационалната мисъл и ние се доближаваме до реалността. Човек се издига до измерение на вдъхновение и просветление. Той започва да открива по-дълбоки истини и факти. Човекът преминава към нови жизнени пространства, нови измерения на битието и себе си, което досега само си представяше и изглеждаше невъзможно.

Върхът на медитацията е самоактуализацията. Това е възможно само когато човек отиде отвъд висшия ум. Съзнанието престава да изследва ума и се идентифицира със същността на битието, аз-а. В този момент умът става чисто осъзнаване. Когато човек успее да се осъзнае, това означава, че се е свързал със собствения си център, със своята същност и започва да гледа на своето съществуване и живот от гледна точка на себе си, а не от гледна точка на егото. Когато човек започне да действа от сърцевината на своето същество, тялото и умът започват да действат като почти отделни единици. Тялото и ума вече не са личности; те са просто отражение на истинското ви аз. Целта на медитацията може да се разглежда като изследване на различни части на ума и в крайна сметка пълно надхвърляне на ума.



Попълнете формуляра Обаждаме ви се незабавно