Sur la base de nos expériences, nous, chez Vitalica Wellness, avons décidé de donner la priorité non seulement à la santé physique mais aussi à la santé mentale dans nos programmes de désintoxication.
Depuis les années 1800, la présence du nerf vague dans notre corps est connue et, ces dernières années, sa valeur a été reconnue. Qu'est-ce que ce nerf vague et quelle est son importance dans notre corps ? Quelles sont les conséquences d'un mauvais fonctionnement et quelles sont les méthodes pour assurer ce bon fonctionnement ? Lorsqu'on trouve les réponses à ces questions, on se rend compte que le nerf vague joue un rôle crucial en tant que clé de notre parcours de guérison et d'une vie saine et heureuse.
Le terme "vagus" vient du latin et signifie "vagabond". Le nerf vague agit comme un canal de communication partant de notre cerveau et se propageant dans tout notre corps. C'est le nerf le plus long de notre corps. On parle de canal de communication car, comme vous le verrez plus loin dans le texte, il partage des signaux entre notre corps et notre cerveau.
En bref, notre système nerveux se divise en deux parties :
Le système nerveux central : Comprenant le cerveau et la moelle épinière, il traite les informations et génère des réponses.
Le système nerveux périphérique : Comprenant tous les nerfs en dehors du système nerveux central, il se divise en : a. Système nerveux somatique : Responsable des mouvements volontaires. Par exemple, lorsque vous décidez de faire de l'exercice et que vous le faites. b. Système nerveux autonome : Il régit les fonctions corporelles involontaires telles que le rythme cardiaque, la respiration, la digestion et la pression artérielle, entre autres. Il se subdivise en systèmes nerveux sympathique et parasympathique. Le nerf vague, sur lequel nous nous concentrerons aujourd'hui, est un élément essentiel du système nerveux parasympathique. Le système nerveux sympathique déclenche le mode "lutte ou fuite", tandis que le nerf vague représente le mode "repos et digestion". Le système nerveux parasympathique est essentiel pour une vie saine et heureuse.
Chez Vitalica Wellness, nos recherches et nos expériences nous ont permis de constater le rôle important du nerf vague dans notre bien-être physique et mental. Comme nous l'avons décrit plus haut comme un "canal de communication", le nerf vague parcourt tout notre corps, partageant les signaux de nos organes internes avec notre cerveau, facilitant ainsi le dialogue entre eux. Par exemple, lors d'états émotionnels tels que la dépression ou l'anxiété, lorsque notre système nerveux fonctionne en mode sympathique, le nerf vague ne peut pas fonctionner efficacement. Par conséquent, le dialogue entre le cerveau et les intestins, médié par le nerf vague, est perturbé, ce qui affecte le fonctionnement du système digestif.
Sur la base de nos expériences, nous avons décidé, chez Vitalica Wellness, de donner la priorité non seulement à la santé physique mais aussi à la santé mentale dans nos programmes de désintoxication. Dans l'un de nos précédents articles, nous avons souligné l'importance de la santé intestinale et du nettoyage des intestins. Un intestin heureux conduit à un corps heureux, et un intestin sain garantit un corps sain.
Dans tous les programmes de désintoxication de Vitalica Wellness, la procédure de nettoyage intestinal réalisée avec Angel Of Water est incluse gratuitement. Cette procédure permet non seulement de nettoyer vos intestins, mais aussi d'assurer le bon fonctionnement de votre nerf vague.
Le nerf vague joue également un rôle important dans la santé mentale. Lorsque le nerf vague fonctionne correctement, le taux de cortisol dans notre corps diminue, ce qui réduit le niveau de stress. C'est pourquoi le bon fonctionnement du nerf vague est également pris en compte dans les traitements de la dépression.
Les symptômes suivants permettent de déterminer si le nerf vague ne fonctionne pas correctement :
- Troubles digestifs
- Anxiété
- Migraines
- Obésité
- Troubles du système immunitaire
- Epilepsie
- Rugosité chronique
- Hypertension artérielle
- Rythme cardiaque irrégulier
Nous savons qu'il existe de nombreuses méthodes pour assurer le bon fonctionnement du nerf vague. En fait, notre dernier programme, Mindfulness Yoga and Breath, est spécifiquement conçu pour vous permettre de faire une pause dans votre vie stressante et occupée et d'activer votre système nerveux parasympathique.
Quelles sont donc les méthodes pour activer le nerf vague ?
Yoga : Les séances de yoga, intégrant des asanas (poses) douces et contrôlées par la respiration, sont l'une des méthodes les plus importantes pour stimuler le nerf vague. Les respirations calmes et profondes pendant les séances jouent un rôle important dans l'activation du système nerveux parasympathique. Ne manquez pas notre cours de yoga quotidien à 9h30 à Vitalica Wellness.
La méditation : Les séances de méditation axées sur la respiration favorisent également le bon fonctionnement du nerf vague. Comme nous l'avons expliqué dans notre article sur la pleine conscience, la méditation aide à réduire l'activation de l'amygdale, le centre de l'anxiété et de l'inquiétude, facilitant ainsi la transition vers le système nerveux parasympathique.
Les massages : Les massages qui détendent le corps et stimulent le système nerveux contribuent grandement à l'activation du nerf vague et sont essentiels pour la santé en général. Chez Vitalica Wellness, notre équipe d'experts a préparé divers traitements et rituels de massage pour votre bien-être.
Acupuncture : L'acupuncture favorise non seulement la relaxation dans les zones traitées, mais contribue également au bon fonctionnement du nerf vague. Vous pouvez contacter Istanbul Vitalica Wellness pour obtenir plus d'informations sur les différents avantages de l'acupuncture.
Réflexologie : Le massage de points spécifiques de la plante des pieds stimule considérablement le nerf vague et favorise son activation.
Lors de l'expérimentation de toutes ces applications chez Vitalica Wellness à Bodrum, toute notre équipe se fera un plaisir de vous accompagner.
Saluons ensemble une vie heureuse et bienfaisante avec un nerf vague sain et fonctionnant correctement.
