Aufgrund unserer Erfahrungen haben wir bei Vitalica Wellness beschlossen, bei unseren Entgiftungsprogrammen nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen.
Seit den 1800er Jahren ist das Vorhandensein des Vagusnervs in unserem Körper bekannt, und in den letzten Jahren hat man seinen Wert erkannt. Was ist dieser Vagusnerv, und welche Bedeutung hat er in unserem Körper? Welche Folgen hat es, wenn er nicht richtig funktioniert, und welche Methoden gibt es, um sein ordnungsgemäßes Funktionieren zu gewährleisten? Wenn Sie die Antworten auf diese Fragen finden, erkennen Sie, dass der Vagusnerv eine entscheidende Rolle als Schlüssel zu unserer Heilung und einem gesunden, glücklichen Leben spielt.
Der Begriff "Vagus" stammt aus dem Lateinischen und bedeutet "wandernd". Der Vagusnerv wirkt wie ein Kommunikationskanal, der von unserem Gehirn ausgeht und sich über unseren gesamten Körper ausbreitet. Er ist der längste Nerv in unserem Körper. Wir bezeichnen ihn als Kommunikationskanal, weil er, wie Sie später im Text sehen werden, Signale zwischen unserem Körper und unserem Gehirn austauscht.
Kurz gesagt, unser Nervensystem ist in zwei Bereiche unterteilt:
Zentrales Nervensystem: Es besteht aus dem Gehirn und dem Rückenmark und verarbeitet Informationen und erzeugt Reaktionen.
Peripheres Nervensystem: Es umfasst alle Nerven außerhalb des zentralen Nervensystems und unterteilt sich in: a. Somatisches Nervensystem: Verantwortlich für willkürliche Bewegungen. Zum Beispiel, wenn Sie sich entscheiden, Sport zu treiben und dies auch tun. b. Autonomes Nervensystem: Regelt unwillkürliche Körperfunktionen wie Herzschlag, Atmung, Verdauung, Blutdruck und andere. Es unterteilt sich weiter in das sympathische und das parasympathische Nervensystem. Der Vagusnerv, auf den wir uns heute konzentrieren werden, ist ein wichtiger Teil des parasympathischen Nervensystems. Der Sympathikus leitet den "Kampf- oder Fluchtmodus" ein, während der Vagusnerv den "Ruhe- und Verdauungsmodus" darstellt. Der Parasympathikus ist entscheidend für unser gesundes und glückliches Leben.
Bei Vitalica Wellness haben wir durch unsere Forschungen und Erfahrungen die bedeutende Rolle des Vagusnervs für unser körperliches und geistiges Wohlbefinden erkannt. Der Vagusnerv, den wir vorhin als "Kommunikationskanal" beschrieben haben, durchläuft unseren gesamten Körper und übermittelt Signale von unseren inneren Organen an unser Gehirn, was im Wesentlichen einen Dialog zwischen ihnen ermöglicht. Bei emotionalen Zuständen wie Depressionen oder Angstzuständen beispielsweise, wenn unser Nervensystem im sympathischen Modus arbeitet, kann der Vagusnerv nicht effektiv funktionieren. Infolgedessen wird der Dialog zwischen dem Gehirn und dem Darm, der durch den Vagusnerv vermittelt wird, gestört, was die Funktion des Verdauungssystems beeinträchtigt.
Aufgrund unserer Erfahrungen haben wir bei Vitalica Wellness beschlossen, bei unseren Entgiftungsprogrammen nicht nur der körperlichen, sondern auch der geistigen Gesundheit Priorität einzuräumen. In einem unserer früheren Artikel haben wir die Bedeutung der Darmgesundheit und der Darmreinigung hervorgehoben. Ein gesunder Darm führt zu einem gesunden Körper, und ein gesunder Darm sorgt für einen gesunden Körper.
In allen Vitalica Wellness Entgiftungsprogrammen ist die Darmreinigung mit Angel Of Water kostenlos enthalten. Diese Prozedur reinigt nicht nur Ihren Darm, sondern sorgt auch für eine gesunde Funktion des Vagusnervs.
Der Vagusnerv spielt auch eine wichtige Rolle für die geistige Gesundheit. Wenn der Vagusnerv richtig funktioniert, sinkt der Cortisolspiegel in unserem Körper, was den Stresspegel reduziert. Daher wird die gesunde Funktion des Vagusnervs auch bei der Behandlung von Depressionen berücksichtigt.
Ob unser Vagusnerv nicht richtig funktioniert, können wir an folgenden Symptomen erkennen:
- Verdauungsstörungen
- Angstzustände
- Migräne
- Fettleibigkeit
- Störungen des Immunsystems
- Epilepsie
- Chronische Heiserkeit
- Niedriger Blutdruck
- Unregelmäßiger Herzschlag
Wir wissen, dass es mehrere Methoden gibt, um die gesunde Funktion des Vagusnervs zu gewährleisten. Unser neuestes Programm, Achtsamkeits-Yoga und Atem, wurde speziell entwickelt, um eine Pause von Ihrem stressigen und hektischen Leben einzulegen und Ihr parasympathisches Nervensystem zu aktivieren.
Was sind nun die Methoden zur Aktivierung des Vagusnervs?
Yoga: Eine der wichtigsten Methoden zur Stimulierung des Vagusnervs sind Yoga-Sitzungen, die mit sanften, atemgesteuerten Asanas (Körperhaltungen) verbunden sind. Die ruhige und tiefe Atmung während der Yogastunden spielt eine wichtige Rolle bei der Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Besuchen Sie unsere tägliche Yogastunde um 09:30 Uhr im Vitalica Wellness; verpassen Sie sie nicht.
Meditation: Meditationssitzungen, die sich auf den Atem konzentrieren, fördern ebenfalls das gesunde Funktionieren des Vagusnervs. Wie in unserem Artikel über Achtsamkeit beschrieben, trägt Meditation dazu bei, die Aktivierung der Amygdala, des Zentrums für Angst und Sorgen, zu verringern und den Übergang zum Parasympathikus zu erleichtern.
Massagen: Massagen, die den Körper entspannen und das Nervensystem stimulieren, tragen wesentlich zur Aktivierung des Vagusnervs bei und sind für die allgemeine Gesundheit unerlässlich. Bei Vitalica Wellness hat unser Expertenteam verschiedene Massagebehandlungen und -rituale für Ihr Wohlbefinden vorbereitet.
Akupunktur: Die Akupunktur fördert nicht nur die Entspannung in den behandelten Bereichen, sondern unterstützt auch die gesunde Funktion des Vagusnervs. Die Vorteile der Akupunktur gehen darüber hinaus, und Sie können sich bei Istanbul Vitalica Wellness über die verschiedenen Vorteile der Akupunktur informieren.
Reflexzonenmassage: Durch die Massage bestimmter Punkte auf den Fußsohlen wird der Vagusnerv deutlich stimuliert und seine Aktivierung gefördert.
Während Sie all diese Anwendungen bei Vitalica Wellness in Bodrum erleben, begleitet Sie unser gesamtes Team gerne.
Lassen Sie uns gemeinsam "Hallo" sagen zu einem glücklichen und heilsamen Leben mit einem gesunden und gut funktionierenden Vagusnerv.
