Въз основа на нашия опит ние от Vitalica Wellness решихме да дадем приоритет не само на физическото, но и на психическото здраве в нашите програми за детоксикация.
От 1800 г. насам е известно наличието на блуждаещия нерв в тялото ни, а през последните години се признава и неговата стойност. Какво представлява този блуждаещ нерв и какво е значението му в нашето тяло? Какви са последствията, ако не функционира правилно, и какви са методите за осигуряване на правилното му функциониране? Когато намерите отговорите на тези въпроси, ще осъзнаете, че блуждаещият нерв играе решаваща роля като ключ към нашия път на оздравяване и здравословен, щастлив живот.
Терминът "вагус" произлиза от латински и означава "скитащ". Блуждаещият нерв действа като комуникационен канал, започващ от мозъка ни и разпространяващ се в цялото ни тяло. Той е най-дългият нерв в тялото ни. Наричаме го комуникационен канал, защото, както ще видите по-нататък в текста, той споделя сигнали между тялото и мозъка ни.
Накратко, нашата нервна система се разделя на две части:
Централна нервна система: Тя се състои от главния и гръбначния мозък и обработва информация и генерира реакции.
Периферна нервна система: Включваща всички нерви извън централната нервна система, тя се разделя на: а. Соматична нервна система: Отговаря за волевите движения. Например, когато решите да се упражнявате и го правите. б. Автономна нервна система: Управлява неволевите функции на тялото, като например сърдечния ритъм, дишането, храносмилането и кръвното налягане и др. По-нататък тя се разделя на симпатикова и парасимпатикова нервна система. Блуждаещият нерв, на който ще се спрем днес, е важна част от парасимпатиковата нервна система. Симпатиковата нервна система задейства режима "борба или бягство", докато блуждаещият нерв представлява режима "почивка и храносмилане". Парасимпатиковата нервна система е от решаващо значение за нашия здравословен и щастлив живот.
В Vitalica Wellness, чрез нашите изследвания и опит, видяхме значителната роля на блуждаещия нерв за нашето физическо и психическо благополучие. Както го описахме по-рано като "комуникационен канал", блуждаещият нерв преминава през цялото ни тяло, споделяйки сигналите от вътрешните ни органи с мозъка ни, като по същество улеснява диалога между тях. Например по време на емоционални състояния като депресия или тревожност, когато нервната ни система работи в симпатиков режим, блуждаещият нерв не може да функционира ефективно. Вследствие на това диалогът между мозъка и червата, опосредстван от блуждаещия нерв, се нарушава, което се отразява на функционирането на храносмилателната система.
Въз основа на нашия опит ние, в Vitalica Wellness, решихме да дадем приоритет не само на физическото, но и на психическото здраве в нашите програми за детоксикация. В една от предишните ни статии подчертахме значението на здравето на червата и чревното прочистване. Щастливите черва водят до щастливо тяло, а здравите черва гарантират здраво тяло.
Във всички програми за детоксикация на Vitalica Wellness процедурата за прочистване на червата, провеждана с Angel Of Water, е включена безплатно. Тази процедура не само прочиства червата ви, но и осигурява здравословното функциониране на блуждаещия нерв.
Блуждаещият нерв играе важна роля и за психичното здраве. Когато блуждаещият нерв функционира правилно, нивата на кортизол в тялото ни намаляват, което намалява нивата на стрес. Ето защо здравословното функциониране на блуждаещия нерв се разглежда и при лечението на депресия.
Можем да установим дали блуждаещият ни нерв не функционира правилно чрез следните симптоми:
- Храносмилателни разстройства
- Безпокойство
- Мигрени
- Затлъстяване
- Нарушения на имунната система
- Епилепсия
- Хронична хрипот
- Ниско кръвно налягане
- Нередовен сърдечен ритъм
Знаем, че съществуват множество методи за осигуряване на здравословното функциониране на блуждаещия нерв. Всъщност най-новата ни програма "Йога на съзнанието и дишането" е специално разработена, за да осигури почивка от стресиращия и забързан живот и да активира парасимпатиковата ви нервна система.
И така, кои са методите за активиране на блуждаещия нерв?
Йога: Сесиите по йога, интегрирани с леки, контролирани от дишането асани (пози), са един от най-важните методи за стимулиране на блуждаещия нерв. Спокойното и дълбоко дишане по време на сеансите играе важна роля за активирането на парасимпатиковата нервна система. Присъединете се към ежедневните ни занимания по йога в 09:30 ч. в Vitalica Wellness; не ги пропускайте.
Медитация: Сесиите за медитация, фокусирани върху дишането, също насърчават здравословното функциониране на блуждаещия нерв. Както бе разгледано в статията ни за Осъзнатост, медитацията спомага за намаляване на активирането на амигдалата - центъра на тревожността и безпокойството, като улеснява прехода към парасимпатиковата нервна система.
Масаж: Масажите, които отпускат тялото и стимулират нервната система, значително подпомагат активирането на блуждаещия нерв и са от съществено значение за цялостното здраве. В Vitalica Wellness нашият експертен екип е подготвил различни масажни процедури и ритуали за вашето благополучие.
Акупунктура: Акупунктурата не само насърчава релаксацията в третираните зони, но и подпомага здравословното функциониране на блуждаещия нерв. Ползите от нея се простират отвъд това и можете да се свържете с Vitalica Wellness в Истанбул за повече информация относно различните предимства на акупунктурата.
Рефлексотерапия: Масажирането на определени точки по стъпалата на краката стимулира значително блуждаещия нерв, като подпомага неговото активиране.
Докато изпробвате всички тези приложения в Vitalica Wellness в Бодрум, целият ни екип с удоволствие ще ви придружи.
Нека заедно кажем "Здравей" на щастливия и оздравителен живот със здрав и правилно функциониращ блуждаещ нерв.
