Bien que la méditation soit un mot couramment entendu aujourd'hui, peu de gens la pratiquent avec de l'expérience et d'assimilation. La méditation, difficile à décrire avec des mots, ne laisse un sentiment que dans l'esprit de la personne qui la vit. De nombreuses méthodes peuvent être citées pour démarrer cette pratique. Même si la personne qui commence à le pratiquer veut en faire l'expérience à chaque fois, il ne pourra pas décrire exactement ce qu'est son fruit, mais il le sentira.

Qu'est-ce que la Méditation?

Ce que signifie exactement ce mot, chacun devrait le découvrir par sa propre expérience. Bien que l'expérience soit réelle, la recette varie d'une personne à l'autre. Pour mieux comprendre la méditation, il faut d'abord savoir comment la science moderne catégorise l'esprit. L'esprit subconscient peut être divisé en 3 groupes : l'esprit inférieur, l'esprit moyen et l'esprit supérieur.

Esprit inférieur: Il s'occupe de la coordination de diverses activités du corps telles que la respiration et la circulation. Cette partie est la zone de l'esprit qui donne lieu aux impulsions instinctives et est la partie où se manifestent les complexes, les phobies, les peurs et les obsessions.

L'esprit du milieu: c'est la partie qui traite des données que nous utilisons lorsque nous sommes éveillés. Il analyse les données entrantes, fait des comparaisons et tire des conclusions. C’est la partie de l'esprit qui trouve les réponses. Par exemple, la plupart d'entre nous , à un moment donné , ont des questions sans réponses qui sont coincées dans nos esprits, mais avec le temps la réponse vient à la surface de la conscience. L'esprit du milieu fait involontairement le processus de résolution de problèmes. C'est aussi le domaine de la pensée rationnelle et intellectuelle.

Le mental supérieur: C'est le domaine de la superconscience. C'est la source de l'intuition, de l'inspiration, du bonheur et des expériences transcendantes. Les génies tirent leur illumination créative instantanée de cette région. Cette partie est la source d'informations plus approfondies. Nous ne sommes conscients que de certains des événements reflétés dans la conscience pendant nos heures de veille, et ce sont généralement des activités qui se déroulent dans l'esprit médian. Par exemple, la partie responsable de la lecture et de la compréhension de ces mots est l'esprit du milieu.

Comment Méditer?

Une autre partie de l'esprit est l'inconscient collectif, dont Carl Jung a joué un grand rôle dans son acceptation scientifique. Dans cette partie du mental se trouvent les enregistrements des activités de notre passé évolutif; Il contient des enregistrements des activités de nos vécus et archétypes. C'est cette partie qui nous relie à toutes les autres personnes, car c'est dans ce domaine que réside le plan détaillé de notre passé commun.

Derrière toutes ces différentes parties de l'esprit se trouve le moi ou l'essence de l'existence. C'est le moi qui éclaire tout ce que nous faisons, même si nous n'en sommes pas conscients. La plupart d'entre nous supposons que l'ego est le centre de notre être, mais l'ego n'est qu'une autre partie de l'esprit. C'est le moi qui illumine même l'ego.

Effets de la Méditation

Lorsque nous méditons, nous pouvons déplacer notre conscience autour de différentes parties de l'esprit. Normalement, notre conscience est limitée par les activités de surface de l'esprit moyen ou la partie rationnelle du subconscient. De cette façon, nous restons à l'écart du processus d'intellectualisation (raisonnement excessif).

C'est une expérience normale pour les débutants d'avoir des images étranges apparaissant sur l'écran de l'esprit ou l'émergence de complexes profonds dont ils n'étaient pas conscients auparavant. Les peurs que vous ne saviez pas que vous aviez auparavant peuvent ressortir grâce à la méditation. C'est parce qu'avec la méditation, la conscience se déplace vers le mental inférieur, qui concerne nos complexes et nos peurs. La conscience, qui n'était auparavant consciente que des conséquences de ces peurs, commence à éclairer les complexes et les peurs de la dépression, de la haine, de la colère. Lorsque nous sommes confrontés à nos complexes profondément enracinés, il devient possible de les éliminer et le bonheur commence lentement à entrer dans nos vies. Cela demande à la fois un grand courage et une grande patience.

Une personne commence soudainement à se trouver dans un état de méditation profonde. Sans parler de calmer l'esprit et d'ouvrir les portes des pièces secrètes, il faut un travail sérieux et un dévouement pour vous montrer où se trouvent ces pièces, même pour être au courant de leur existence. La grande chose à propos de la méditation est que lorsqu'elle est pratiquée régulièrement, après un certain temps, même si vous ne méditez pas, elle vous donne des réponses instantanées, que vous soyez éveillé ou endormi, à travers divers chuchotements, images ou idées soudaines. Une fois que vous avez commencé à naviguer dans les différentes parties de la conscience, la boîte de Pandore s'ouvre.

L'effet de la Méditation sur le Subconscient

Il est difficile d'atteindre des états supérieurs de méditation sans éliminer bon nombre des peurs irrésistibles de notre esprit inférieur. Parfois, les complexes de notre esprit sont si convaincants qu'il est impossible d'entrer dans des phases de méditation profonde car ils attirent presque automatiquement l'attention de la conscience sur eux. Bien qu'il existe de nombreux autres domaines dans lesquels la conscience peut aller, elle est attirée par les activités du mental inférieur tout comme un aimant est attiré par le fer. La conscience prend un malin plaisir à aborder nos peurs, nos phobies et nos angoisses.

L'effet de la Super-Conscience

Dans les stades supérieurs de la méditation, la conscience se déplace vers le mental supérieur, le domaine de la super-conscience (superconscient). La conscience s'élève au-dessus de la pensée rationnelle et nous nous rapprochons de la réalité. On monte à une dimension d'inspiration et d'illumination. La personne commence à découvrir des vérités et des faits plus profonds. Elle fait la transition vers de nouveaux espaces de vie, de nouvelles dimensions d'être et de soi, qui jusqu'à présent n'étaient qu'imaginables et semblaient impossibles.

Le summum de la méditation est la réalisation de soi. Ceci n'est possible que lorsqu'on va au-delà du mental supérieur. La conscience cesse d'explorer l'esprit et s'identifie à l'essence de l'être, le soi. À ce stade, l'esprit devient pure conscience. Lorsqu'une personne réussit à se réaliser, cela signifie qu'elle a contacté son propre centre, son essence, et qu'elle commence à regarder son existence et sa vie du point de vue de soi, et non du point de vue de l'ego. Quand on commence à agir à partir du noyau de son être, le corps et l'esprit commencent à agir comme des unités presque séparées. Le corps et l'esprit ne sont plus des personnes ; ils ne sont que le reflet de votre vrai moi. Le but de la méditation peut être vu comme explorant différentes parties de l'esprit et finalement transcendant complètement l'esprit.