Влияние воды на организм
Вода (лечебная) - одно из важнейших соединений, необходимых для непрерывной жизнедеятельности человека. Примерно 50-70 процентов массы тела взрослых и 65-75 процентов массы тела детей составляет вода. Соотношение в массе тела варьируется в зависимости от веса, возраста, роста и степени физической активности. С возрастом доля воды в организме уменьшается, а доля жира увеличивается.
С увеличением возраста происходит уменьшение доли воды в организме и увеличение доли жира в том же направлении. В связи с этим значение воды в эффектах старения, происходящих в организме, достаточно велико. Большинство жидкостей организма (кровь, желудочный секрет, слюна, амниотическая жидкость при беременности, моча), выполняющих множество жизненно важных функций, состоят из воды. 2/3 воды в нашем организме находится внутри клеток, а остальное - в сосудах, тканях, пищеварительной системе и полостях тела.
Что такое водное голодание или водная диета?
Водное голодание, являющееся одним из наиболее предпочтительных методов диеты и похудения от прошлого до настоящего времени, представляет собой форму питания, при которой организм в течение определенного периода времени питается только водой. При водной диете организм очищается от химических отходов, вредного воздействия генетически модифицированных продуктов и вредных веществ в организме.
Водная диета (лечебное голодание) - это терапевтическая программа, составленная на основе подкрепления водного голодания пищевыми добавками под контролем медицинских работников в лечебных целях. Лечебное голодание - это особый метод питания, который рекомендуется проводить не более 24-72 часов, из расчета не более 250 ккал в день, позволяя организму войти в состояние аутофагии с потреблением 3 литров воды. Перед началом лечебного голодания следует сократить ежедневный прием пищи и подготовить организм к тому, что первые 24 часа он будет переходить только на потребление воды. Таким образом, при водном голодании в течение 1-3 дней для детоксикации и снижения веса можно терять от 0,9 кг в день.
Как соблюдать водное голодание (водную диету)?
Люди могут соблюдать водную диету по религиозным, духовным причинам, из-за проблем со здоровьем или для снижения веса. Сегодня, когда медитация и йога становятся все более распространенными, планы по поддержанию психического здоровья и физической формы приобретают все большее значение. Особенно те, кто не может поститься из-за проблем со здоровьем, могут провести этот пост при профессиональной поддержке.
При водной (лечебной) диете в Vitalica Wellness, лучшем детокс-центре Турции, медицинские специалисты ежедневно следят за человеком, соблюдающим водную диету, после изучения его прошлых проблем со здоровьем и физических обследований и прекращают ее, если она негативно влияет на здоровье человека. Водное голодание под наблюдением врача имеет больше шансов на успех, чем другие системы голодания или диеты. Джек Корнфилд, буддийский учитель и психотерапевт, упомянул об этой системе питания в одном из своих учений и сказал следующее:
"Мы живем в дезорганизованное, сложное, отвлеченное и требовательное время. Будь то молитва или медитация, визуализация, пост или песня, нам нужно выйти из привычной роли, из напряженных дней на автопилоте".
Преимущества водной диеты
Благодаря водной диете в нашем организме запускается процесс, который мы называем аутофагией. Аутофагия играет важную роль в очистке организма от поврежденных клеток для создания новых, в уничтожении неправильно сформованных или сгруппированных белков, в очистке поврежденных органов и в уничтожении внутриклеточных патогенов. Поэтому правильная водная диета (водное голодание) проводится под наблюдением врача;
Пациентам с высоким кровяным давлением
сердечные заболевания
Болезнь Альцгеймера
Она полезна при раке и многих хронических заболеваниях, так как снижает количество свободных радикалов в организме.
Вред водной диеты
При водном голодании, если суточная потребность в воде не соблюдается, наблюдаются такие начальные симптомы, как обезвоживание, чувство жажды, мышечные судороги, головная боль, сухость кожи, холод, снижение мочеиспускания, темно-желтая моча, сухость и липкость во рту. Кроме того, в более тяжелых случаях могут появиться такие серьезные симптомы, как сухость и морщинистость кожи, спутанность сознания, потеря сознания и раздражительность, ускорение пульса и дыхания, головокружение.
Каковы гормональные эффекты водного голодания (водной диеты)?
У людей, соблюдающих водное голодание (водную диету), повышается уровень инсулина и лептина. Лептин - это гормон сытости, выделяемый жировой тканью, который регулирует запасы жира и аппетит в организме. Инсулин участвует в регуляции углеводного обмена в организме. Водное голодание повышает чувствительность к лептину и инсулину, а повышение чувствительности усиливает действие этих гормонов в организме.
Заполните форму
