Какво е EMS?
EMS 100, което означава "електрическа мускулна стимулация", е фитнес спорт, който има за цел да натовари 10 основни мускулни групи чрез прилагане на слаби токове към тялото със специална система. Тя активира мускулите, които работят по-усилено от познатите стандартни упражнения, и спомага за повишаване на работоспособността на всички мускули. По този начин се съкращава продължителността на тренировката и се осигурява по-голяма ефективност.
Как се прави EMS 100?
Преди започване на спорта първо се облича тренировъчният костюм EMS, за да се гарантира, че електрическите импулси достигат до тялото.
След това започва обучението с личен треньор.
В резултат на тренировката, която продължава приблизително 20-25 минути, се постига ефективност от 2 часа.
Какви са ползите от EMS 100?
Тренировката, която стимулира всички мускулни групи с електрическа мускулна стимулация (Electro Muscle Stimulation), има много предимства в сравнение със стандартната тренировка.
1. Спестява време
Хората не могат да отделят толкова време, колкото искат, на която и да е дейност, която извършват. Това може да намали ефективността на процеса. Тези, които не разполагат с време за спорт, който трябва да се извърши за 1,5 или 2 часа, трябва да го намалят на 45 минути до 1 час. С ЕМС обаче се постига приблизително 20-25 минути повече от ефективността, която се постига за 2 часа.
2. Ускорява обмяната на веществата
Благодарение на тренировката работещите мускули изразходват допълнително повече енергия. Това увеличава скоростта на метаболизма с активиране на енергийната система.
3. Подпомага здравословното и бързо отслабване
В първия етап, докато осигурява ефективно регионално изтъняване, се постига по-голямо изтъняване от тези зони, върху които се работи по време на тренировката. След това се работи в посока изпразване на мастните депа. На този етап човек започва да изгаря повече калории и да изразходва повече енергия, тъй като работи повече с мускулите си. Той показва максимален ефект на отслабване при здравословно хранене.
4. Увеличаване на мускулната маса
При нормална тренировка не е възможно да се тренират всички мускули в един и същи месец или дори в един и същи ден. При тренировките с помощта на устройството EMS всички мускули работят по едно и също време. Масата на мускулите, работещи с дадения ток, подпомага увеличаването им за по-кратко време от очакваното. Тъй като физиологичната мускулна маса на мъжете е физиологично по-висока от тази на жените, развитието на мускулите е по-бързо при мъжете.
5. Коригира нарушенията в стойката
При специални тренировки с устройството EMS се осигурява корекция на не изправената стойка, прегърбеното ходене или всички нарушения на стойката.
6. Лечение на болка
Подобрява качеството на живот на човека, като осигурява подобрение при болки в гърба и кръста. EMS увеличава стягането на мускулите чрез ускоряване на мускулната работа. По този начин се намалява появата на целулит по кожата и се забавя образуването на целулит.
7. Увеличава производителността на спортистите
Подпомага увеличаването на спортните постижения благодарение на по-бързото и по-ефективно развитие на мускулите.
8. Възстановяване на тялото след раждане
Тялото изпитва загуба на еластичност в някои области непосредствено след раждането. Увеличава работата на мускулите, активира с действието си някои хормони и отново придава еластичност на кожата.
Има ли вреда от обучението по EMS?
Няма отрицателни странични ефекти по отношение на здравето. Настоящите терапии се използват безопасно в областта на здравеопазването от дълго време. Тя може да се прави редовно и за дълго време, както традиционното обучение.
Кой не може да спортува с EMS?
Лицата с пейсмейкъри, бременните жени, онкоболните, сърдечноболните, болните от епилепсия не са подходящи за EMS спорт.
Опасни ли са електрическите токове на мускулната система?
Тренировките с дадения нискочестотен ток не причиняват никаква вреда на човека. По време на тренировъчния процес тялото изпраща ток към мускулите, за да работят. Силата на тока и неговото въздействие върху мускулите се увеличават. Въпреки че дава бързи и ефикасни резултати, помага да се получи максимална ефективност, когато е подкрепена от здравословна диета и уелнес практики, които ще увеличат скоростта на метаболизма за максимален ефект.
Попълнете формуляра
