Vitalica Wellness Zayıflama Kliniği, detoks programları ile sağlıkla kilo vermenize, ideal kilonuzu korumanıza ve sağlıklı beslenme rutini edinmenize yardımcı oluyor.

Vitalica Wellness Zayıflama Kliniği Uygulamaları Nelerdir?

Vitalica Wellness’ın detoks programlarının yanında, sağlıklı kilo verimine destek olacak birçok uygulama bulunmaktadır. İntensive detoks, master detoks ve interval otofajik detoks programları ile bedeninizi toksinlerden arındırırken, zayıflama kampında alacağınız terapi ve uygulamalar ile ideal kilonuzu da korumanızı sağlar.

Kilo kontrolünü sağlayan ve sağlıklı kilo verimine yardımcı uygulamalarımız;

Ozon Sauna: Uygulanan ısı ve ozon buharı sayesinde lenfatik sistemdeki toksinleri arındırır, kasları gevşetir, kan dolaşımını hızlandırır, kilo vermeye yardımcı olur, vücudu sıkılaştırır, selülit ve varisleri iyileştirir.

Angel Of Water: Bu, kolona su sağlayarak ve doğal kas kasılmaları sağlayarak vücudu detoksifiye etme uygulamasıdır.

Lenf Drenaj Pressoterapi: Ödemi azaltarak ve lenfatik drenajı aktive ederek vücudu sıkılaştırır. Doğal olarak kilo vermeye yardımcı olur.

İyonik Ayak Detoksu: Yerçekiminin etkisine en açık olan ayaklarımızda biriken toksinleri uzaklaştırır.

Infrared Sauna: Kızılötesi yüksek sıcaklık ısıtma teknolojisi kullanılarak, doğal ve sağlıklı bir terleme etkisi elde etmek için insan vücut sıcaklığı 3 derece yükseltilebilir. Böylece hücre yenilenmesi ve doku büyümesi desteklenir.

Fiziksel Zindelik: Vitalica Wellness Detoks ve Zindelik Merkezi, fiziksel sağlığınızı ve zindeliğinizi desteklemek için fiziksel zindelik spektrumunda çeşitli seçenekler sunan, dünyanın en iyi zindelik merkezlerinden biridir. Tüm fiziksel uygunluk uygulamaları profesyonel eğitmenler tarafından yürütülür. Fiziksel sağlık seçeneklerimiz şu şekildedir;

Özel Fitness Dersleri: Özel Blok Dersleri, TRX, Crossfit, Grup Dersleri (Aqua Fitness, Fat Birth, Yoga, Pilates, Functional Training, Kangoojump), Özel Yoga Dersleri, Hamak Yoga, Kırmızı ve Yakın Kızılötesi Işık Hareket Terapisi

Akupunktur: Kilo kaybı için aktif olması gereken birkaç metabolik yolu aktive eder. Vücuttaki enerji akışını düzenleyerek metabolizmayı hızlandırır, iştah kontrolünü sağlar, beyindeki açlık merkezlerini baskılar ve stresi azaltır. Geleneksel Çin Tıbbı felsefesine göre, istenmeyen kilo alımı gibi tüm metabolik bozukluklar dengesizliklerden kaynaklanır.

Detoks Destekli Zayıflama Nedir?

Detoksun amacı vücuttaki toksinleri atmak, cilt, lenf, akciğerler, karaciğer ve bağırsakların temizlenmesini ve yenilenmesi desteklemektir. Bununla beraber sindirim sorunları, obezite gibi problemlere de iyi gelmektedir. Bu sayede vücuttan atılan ödemler ile zayıflamaya yardımcı olmaktadır. Vitalica Wellness sağlıklı yaşam merkezinin içerisinde yer alan zayıflama kliniği ve zayıflama kampı kapsamında sağlıkla zayıflamanıza ve ideal kilonuzu korumanıza yardımcı olan detoks programları;

Master Detoks Programı: Artan enerji seviyeleri, maksimum kilo kaybı, parlak sağlıklı cilt, iyileştirilmiş uyku kalitesi, iyileştirilmiş sindirim, zihinsel sakinlik ve daha iyi odaklanma ihtiyaçlarınız için en iyi programdır. Sıvı detoks olarak da adlandırılan master detoks çiğneme fonksiyonun kullanılmadığı ve sindirim siteminin dinlenmesine destek olan bir programdır.

İntensive Detoks Programı: Yoğun Detoks Programı, cildi, lenfleri, akciğerleri, karaciğeri ve bağırsakları temizleyerek vücudun yenilenme potansiyelini en üst düzeye çıkarmak için tasarlanmıştır.

İnterval Otofajik Program: Terapötik aralıklı oruç, vücudun belli bir süre içinde kademeli olarak 1100 kcal'lik bir diyetten 250 kcal'lik bir diyete geçiş yaparak yağ rezervleriyle tamamen doyurulduğu bir programdır. 10 günlük program sonucunda otofaji ve detoksifikasyon enzimleri artırılarak hücre ve dokular yenilenir.

Ayurvedik Detoks Programı: Bu program, sindirim sistemini uyararak ve toksinleri vücuttan atarak hücresel düzeyde sindirimi geliştirmeye odaklanır. Programda sinüs ve burun detoksu, akciğer detoksu-su, karaciğer detoksu, sindirim sistemi ve bağırsak detoksu olmak üzere 5 arınma aşaması bulunmaktadır.

Vitalica Wellness’ta katılabileceğiniz detoks programlarını ve zayıflama kampı programlarını günlük hayatınızda da sürdürebilmeniz ve sağlıklı beslenme rutini edinebilmeniz için uygulayabileceğiniz bazı detoks püf noktaları bulunmaktadır;

• Meyve ve sebze ağırlıklı beslenme.
• Smoothie, limonlu su ve bitki çayları tüketimi.
• İşlenmiş gıdalardan uzak durulması.
• Düzenli egzersiz ve spor aktiviteleri yapılması.
• Alkol, kahve, sigara kullanımından uzak durma.
• Stres yönetimi.

Zayıflama Kliniğinde Sağlıklı Kilo Verme Nedir?

Sağlıklı kilo verme, ideal ve kendini iyi hissettiren bir kiloya ulaşmak için uzun vadede dengeli, doğal ve sürdürülebilir bir beslenme şeklini içselleştirmektir. Kilo verme sürecini yeme bozukluğuna ya da spor bağımlılığına düşmeden yönetmek önemli bir noktadır. Doğru egzersiz rutini, sağlıklı beslenme ile uzun vadede kendinizi iyi hissettiren kilonuza ulaşabilirsiniz. Ancak hızlı ve sağlıksız bir beslenme ile bağışıklık sisteminiz besin eksikliği nedeniyle radikal bir şekilde zayıflar ve bu nedenle birçok hastalığa karşı savunmasız kalabilirsiniz. Karşınıza çıkan “3 günde 9 kilo verdiren karışım, 3 günde 3 kilo” gibi söylemler ve ürünler kesinlikle gerçeği yansıtmamakta ve sağlığı tehdit etmektedir. Vitalica Wellness Zayıflama Kliniği uzman diyetisyen ve doktor kadrosu ile kişiye özel tasarlanan detoks programları yanında sunduğu destekleyici uygulamalar, zayıflama programı ve zayıflama kampları sayesinde sağlıklı kilo verimini sağlamaktadır.

Sağlıklı Beslenme İle Kilo Verme

Birçok insan kilo vermeyi en sevdikleri yiyecekleri bırakmak ve her zaman aç hissetmekle ilişkilendirir. Oysa sevdiğiniz besinleri yiyerek de kilo verebilirsiniz. Hem de doğru besinlerle açlık hissetmeden! Dikkat edebileceğiniz birkaç püf nokta ile sağlıklı beslenmeyi hayat rutininizin bir parçası haline getirmek mümkün!

• Sağlıklı beslenmenin en önemli noktası tüm gıda gruplarından çeşitli besinlerin bulunduğu bir beslenme programıdır. Bitkisel ve hayvansal gıdalarla sağlıklı yağların birleştiği bir beslenme vücudunuzun tüm ihtiyacını karşılayacaktır.
• Artık herkesin bildiği bir gerçek; “su içmek bizim için çok önemli!”. Her gün ortalama 1,5 litre su içmek vücudumuzdaki tüm sistemlerin sağlıklı çalışabilmeleri için faydalı olmakta. Şekersiz çaylar gibi diğer kalorisiz içecekler de sıvı alımını desteklemektedir. Şekerle tatlandırılmış ve alkollü içeceklerden uzak durulmalıdır.
• Ekmek, makarna, pirinç ve un gibi tahıl ürünleri söz konusu olduğunda tam tahıllı çeşitleri sağlığınız için en doğru seçimdir.
• Şeker ve tuzdan mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Şeker ve tuz yerine yiyecek-içeceklerinizi otlar ve baharatlarla yaratıcı bir şekilde tatlandırabilirsiniz.
• Meyve ve sebzelerde bulunan vitaminler, mineraller ve lifler size gün boyu enerji verir. Bu arada mercimek, nohut, fasulye ve tuzsuz kuruyemiş gibi baklagiller de lif, vitamin ve mineraller açısından zengin, kalori açısından ise düşük sağlıklı besinlerdir.

Aşırı Kilo Almanın Sebepleri Nelerdir?

Vücuda kullanabileceğinden daha fazla enerji verildiğinde kilo alımı meydana gelir. Fazla enerji yağ olarak depolanır. Kilo almanın en yaygın nedeni yanlış veya aşırı beslenmedir. Bazı durumlarda çeşitli hastalıklar, vücuttaki değişiklikler veya ilaçlar kilo alımını teşvik eder veya kilo vermeyi engelleyebilir. Ayrıca, kilo almak her zaman vücudun yağ birikimi ile ilgili değildir. Özellikle ani kilo alımı genellikle su tutulmasından (ödem) da kaynaklanabilir. Bu sebeple sağlıklı beslenme diyetlerine her zaman egzersiz de eşlik etmelidir. Bazı kilo alma durumları yeme bozukluklarından kaynaklanmaktadır. Yeme bozuklukları kişinin kendi kendine çözüm bulamayacağı noktalara gelebileceğinden erken fark ederek bir uzmandan yardım almak önemlidir.

Yeme Bozuklukları Nedir?

Yeme bozuklukları tedavi edilmesi gereken ciddi tıbbi durumlardır. Kişinin yeme dürtüsünün açlık-tokluk hissine göre değil duygusal ve farklı algı biçimlerine göre şekillendiği durumlarda yeme bozukluğu ortaya çıkmaktadır. Fazla yeme veya yememe hali kişinin yemekle olan ilişkisini bozduğu gibi kendi ile olan ilişkisine de zarar vermektedir. Zaman zaman yemek yemeye aşırı düşkün olan herkes yeme bozukluğuna sahip değildir. Veya diyet yaparak çok kilo vermiş olan herkes anoreksik değildir. Ancak başka etkenler de işin içine girdiğinde bu tür davranışlar yeme bozukluğunun başlangıcı olabilir. Göze çarpan bir yeme davranışından patolojik bir yeme davranışına geçiş genellikle sinsidir. Yeme alışkanlığınızda 3 aydan uzun süren, rahatsız edici bir değişiklik yaşıyorsanız bir uzmandan yardım almanız faydalı olacaktır. Yeme bozuklukları anoreksiya, bulimia ve aşırı yeme bozukluğu olarak farklı biçimlerde ortaya çıkabilmektedir.

Anoreksiya (aşırı kilo kaybı nedeniyle zayıflık); esas olarak açlık yoluyla, ama aynı zamanda kusma, aşırı egzersiz veya laksatifler gibi ilaçlar yoluyla zayıflamaya çalışmaktır. Anoreksiik kişilerin kilo alma korkuları, sürekli tartılma ve kalori sayma takıntıları bulunmaktadır. Zayıf olmalarına rağmen aşırı kilolu hissederler. Bulimia( Bulimia nervoza ) da ise kişi ana özellik olarak tıkınırcasına yeme belirtisi göstermektedir. Büyük porsiyonlar gizlice ve alelacele yutulur, kişiler neyi ve ne kadar yediklerini kontrol edemezler. Aşırı yemekten sonra suçluluk duygusu hissedebilmektedirler.Aşırı yeme bozukluğu yaşayan kişiler 3 ayda en az haftada bir kez rahatsız edici açlık veya tokluk hissi yaşamakta. Ve ihtiyaçlarından çok fazla yemek yemektedirler.

Vitalica Wellness Zayıflama Kliniği’mizde yer alan uzman diyetisyen ve doktorlarımız yeme bozukluğu tedavisinde kişiye özel yaklaşımlarla çözümler sunmaktadır.

Zayıflama Kamplarımızda ve Zayıflama Kliniğimizde Yer Alan Fitness ve Esneklik Çalışmaları

Vitalica Wellness zumba, reformer pilates, mat pilates, yoga, kangoo jump gibi çeşitli fitness uygulamalarının yanında dünya çapında etkisi kanıtlanmış, son teknoloji ile sporun birleştiği EMS (Elektro Fitness)’ın Türkiye’de bulunduğu sayılı yerlerden biridir. EMS öncelikle etkili bölgesel incelmeye yardımcı olmakta, antrenmanın yapıldığı anda çalışan bölgeler üzerinde daha fazla bölgesel incelme görülmektedir. Fitness eğitmenlerimiz eşliğinde vücutta biriken yağ oranlarını azaltma hedeflenerek çalışmalar gerçekleşmektedir. Burada kişinin çalışan kasları ekstra bir enerji harcayarak metabolizma hızını arttırıcı etki göstermektedir. EMS’ deki cihaz ile kişiye verilen akım sayesinde vücuttaki kas oranlarının normalden daha kısa sürede artması beklenmektedir. Ayrıca enerji aktivasyonunun gerçekleşmesiyle birlikte kalori yakımı da hızlandırmaktadır. Bu durum sağlıklı ve düzenli beslenme eklenerek maksimum şekilde zayıflamayı da beraberinde getirmektedir. Herhangi bir antrenmanda vücudunuzdaki bütün kasların birlikte çalışması pek mümkün olmamaktadır. EMS’de ise son teknoloji cihazların yardımı ve sporla beraber yapılan antrenmanlarda bütün kaslar birlikte çalışır ve dolayısıyla yağ oranları azalıp kas kütlesi artarak zayıflamayı desteklemektedir.