Программа осознанности: йога и дыхательные практики
- Главная страница
- Программы
- Программа осознанности: йога и дыхательные практики
- О ПРОГРАММЕ
Программа осознанности: йога и дыхательные практики
Внимательность основана на осознанном подходе к осознанности, а содержание программы фокусируется на физическом, умственном и эмоциональном исцелении, а также помогает взглянуть на жизнь с другой точки зрения.
- Научившись оставаться в данный момент, вы выработаете более добрый и осознанный подход к себе.
- С помощью техник дыхания и йоги вы научитесь справляться со стрессом, вам удастся уравновесить свои эмоции.
- Благодаря умственному расслаблению и дыхательной работе качество вашего сна улучшается, вы бодро просыпаетесь утром.
Если вы ищете здоровья, внутренней силы и душевного спокойствия, вас приглашает Vitalica Welness, которая предлагает решение на 360 градусов.
Что такое программа осознанности?
Внимательность основана на подходе осознанного осознания, и хотя содержание программы фокусируется на физическом, умственном и эмоциональном исцелении; это также помогает вам взглянуть на жизнь с другой точки зрения. Основное внимание Vitalica Wellnessв этой программе уделяется методам «жить настоящим моментом».
Для кого подходит программа осознанности?
Эта программа, специально разработанная Vitalica Wellness, подходит для всех, кто хочет иметь более здоровый дух, тело и разум с помощью практики осознанного осознания. Кроме того, улучшенная программа детоксикации преследует цель осознанного контроля веса. Это идеальный вариант для тех, кто хочет бороться со стрессом, тревожным расстройством, недостатком энергии, хроническими проблемами со здоровьем. Это специальная программа, которая помогает человеку найти свою лучшую версию.
Каковы преимущества программы осознанности?
- Управление стрессом и эмоциональный контроль: осознанное осознание снижает уровень гормонов стресса и успокаивает разум.
- Душевное спокойствие: осознанность, йога и дыхательные практики помогают вам достичь душевного покоя и внутреннего спокойствия. Это снижает неконтролируемое психическое напряжение, одновременно поощряя пребывание в ‘моменте’.Физическая
- подготовка: Практика йоги с осознанным осознанием повышает физическую работоспособность, выносливость тела и подвижность.И NBSP;
- Питание и осознанное питание: здоровое и осознанное питание — важная часть программы. Он повышает уровень энергии и обеспечивает контроль веса, получая необходимые организму питательные вещества.
- Травяные добавки: Травяные добавки, используемые в соответствии с рекомендациями наших врачей-специалистов, поддерживают организм и оказывают стабилизирующее действие.
- Внимательность и сострадание к себе: Практика осознанного осознания помогает людям понять себя и обрести внутренний баланс. Это положительно влияет на процесс любви к себе и сострадания к себе.И NBSP;
- Укрепление иммунной системы: занятия йогой, терапия и улучшенное питание укрепляют иммунную систему.
- Режим сна: Сон имеет решающее значение для физического и психического здоровья. Терапия, проводимая с осознанным осознанием, дыхательная работа, медитация и йога практики обеспечивают поддержку для решения таких проблем, как бессонница и мигрень.
Услуги, включенные в Программу осознанности
- Консультации с нашими врачами в начале и во время программы
- Измерения
- тела Vitalica Wellness Talk
- Рецепты питания и здорового образа жизни после
- детоксикации Специальные блюда для детоксикации (завтрак, обед, вечер)
- Vitalica Wellness Mindfulness Detox Натуральные пищевые добавки
- Напитки
- для детоксикации осознанности Набор
- для детоксикации Здоровое питание в студии шеф-повара Групповые занятия
- Групповые занятия (дыхательная работа, утренняя прогулка, фитнес, йога)
- Ночь оздоровительного кино
Программа йоги осознанности и дыхания (3-10 дней)
- Консультация по осознанности и оздоровлению
- 1 сеанс терапии осознанностью — (50 минут)
- 1 Сеанс дыхательной практики пранаямы — (30 минут)
- 1 Сеанс терапии звуковыми чашами — (50 минут)
- 1 Индивидуальный сеанс йоги — (50 минут)
- 1 Сеанс аюрведической Широдхары — (50 минут)& nbsp;
- 1 сеанс массажа Абхаянга — (50 минут)
- 1 Сеанс медитации пирамиды — (20 минут)
- Соляная комната — (30 минут)
- Парная — (30 минут)
- Инфракрасная сауна
- Все, что запланировано в Vitalica Wellness групповые мероприятия, посвященные дню
Переживания
Часто задаваемые вопросы
Поскольку в духовных практиках, таких как йога и медитация, нет уровня, вы всегда можете начать, и это никогда не кажется трудным или тяжелым, как вы боитесь. Эти практики - это практики, которые мы полностью углубили в себя. По этой причине вам будет очень полезно даже получить свой первый опыт работы с профессиональной командой и одновременно очиститься от тела.
#atfp_close_translate_span#В программе есть много полезных методов лечения, поэтому вы можете начать получать пользу только после того, как останетесь минимум на 3 дня, что мы рекомендуем вам практиковать эту программу минимум на 7 дней.