Im Laufe der Geschichte existierte die Idee, jung auszusehen und nicht alt zu werden, in den Köpfen der Menschheit.
Detaillierter Programminhalt
Wenn Sie auf der Suche nach Gesundheit, innerer Stärke und geistiger Ruhe sind, laden wir Sie zu Vitalica Welness ein, das eine 360-Grad-Lösung bietet.
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Professionelles Team
Wir sind sehr froh, mit einem Team zusammenzuarbeiten, das unseren Gästen mit seinem Fachwissen in jedem Bereich, in dem wir tätig sind, mehrere Ansätze bieten kann.
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Blaue Zone
Natürlich ist Sauerstoff die Quelle unseres Lebens und der Hauptbestandteil unseres Atems. Aus diesem Grund ist es kein Zufall, dass sich Vitalica Wellness in Bodrum befindet, der sechsten Region der Blauen Zone der Welt mit hohem Sauerstoffgehalt.
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Persönlicher Service
Wir glauben, dass jeder Körper seine eigene Geschichte hat. Aus diesem Grund sind wir nach der Beratung mit unseren Ärzten bereit, Behandlungen anzuwenden, die der Geschichte unserer Gäste entsprechen.
Was ist ein Achtsamkeitsprogramm?
Der Inhalt des Programms konzentriert sich auf die körperliche, geistige und emotionale Heilung und hilft Ihnen, das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Das Hauptaugenmerk von Vitalica Wellness liegt bei diesem Programm auf den Techniken des "Lebens im Augenblick".
Für wen ist das Achtsamkeitsprogramm geeignet?
Dieses speziell von Vitalica Wellness entwickelte Programm ist für jeden geeignet, der durch Achtsamkeitspraktiken einen gesünderen Geist, Körper und Verstand erlangen möchte. Darüber hinaus zielt das entwickelte Entgiftungsprogramm auf eine bewusste Gewichtskontrolle ab. Es ist eine ideale Option für alle, die Stress, Angstzustände, Energiemangel und chronische Gesundheitsprobleme bekämpfen wollen. Es ist ein spezielles Programm, das den Menschen hilft, die beste Version von sich selbst zu finden.
Was sind die Vorteile des Achtsamkeitsprogramms?
Stressmanagement und emotionale Kontrolle: Achtsamkeit reduziert Stresshormone und beruhigt den Geist.
Seelischer Frieden: Achtsamkeit, Yoga und Atemübungen helfen Ihnen, geistigen Frieden und innere Ruhe zu erlangen. Sie reduzieren unkontrollierbare mentale Spannungen und fördern das Verweilen im "Augenblick".
Körperliche Fitness: Achtsame Yogapraktiken steigern die körperliche Leistungsfähigkeit, Ausdauer und Beweglichkeit.
Ernährung und achtsames Essen: Gesundes und achtsames Essen ist ein wichtiger Teil des Programms. Durch die Zufuhr der Nährstoffe, die der Körper braucht, wird das Energieniveau erhöht und die Gewichtskontrolle unterstützt.
Pflanzliche Ergänzungen: Pflanzliche Ergänzungsmittel, die nach den Empfehlungen unserer Fachärzte eingesetzt werden, unterstützen den Körper und wirken ausgleichend.
Achtsamkeit und Selbstmitgefühl: Achtsamkeitspraktiken helfen dem Menschen, sich selbst zu verstehen und sein inneres Gleichgewicht zu finden. Sie wirkt sich positiv auf den Prozess der Selbstliebe und des Selbstmitgefühls aus.
Das Immunsystem wird gestärkt: Yoga-Praktiken, Therapien und eine verbesserte Ernährung stärken das Immunsystem.
Schlafrhythmus: Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. Achtsamkeitstherapien, Atemarbeit, Meditation und Yoga-Praktiken bieten Unterstützung bei Problemen wie Schlaflosigkeit und Migräne.
Im Achtsamkeitsprogramm enthaltene Leistungen
- Beratung durch unsere Ärzte zu Beginn und während des Programms
- Körpermessungen
- Vitalica Wellness-Gespräch
- Rezepte für die Ernährung und ein gesundes Leben nach der Entgiftung
- Spezielle Entgiftungsmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abendessen)
- Vitalica Wellness Mindfulness Detox Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
- Achtsamkeit Entgiftungsgetränke
- Entgiftungs-Kit
- Gesunde Ernährung Gruppenkurse im Chef's Studio
- Gruppenaktivitäten (Atemarbeit, Morgenspaziergang, Fitness, Yoga)
- Wellness-Filmabend
- Achtsamkeits-Yoga- und Atmungsprogramm (3-10 Tage)
Achtsamkeits- und Wellness-Beratung
- 1 Sitzung Achtsamkeitstherapie - (50 Minuten)
- 1 Pranayama-Atemtherapie-Sitzung - (30 Minuten)
- 1 Klangschalentherapie - (50 Minuten)
- 1 private Yogastunde - (50 Minuten)
- 1 Ayurveda Shirodhara-Sitzung - (50 Minuten)
- 1 Abhayanga-Massage-Sitzung - (50 Minuten)
- 1 Pyramiden-Meditationssitzung - (20 Minuten)
- Salzraum - (30 Minuten)
- Dampfbad - (30 Min.)
- Infrarot-Sauna
- Spezielle Gruppenaktivitäten für jeden Tag, geplant von Vitalica Wellness
Sık Sorulan Sorular
Da es bei spirituellen Praktiken wie Yoga und Meditation kein bestimmtes Niveau gibt, können Sie immer anfangen und es wird nie schwierig oder schwer sein, wie Sie befürchten. Diese Praktiken sind Praktiken, die wir vollständig in uns selbst vertiefen. Aus diesem Grund wird es für Sie sehr vorteilhaft sein, Ihre ersten Erfahrungen mit einem professionellen Team zu machen und gleichzeitig körperlich gereinigt zu werden.
Es gibt viele nützliche Therapien in diesem Programm; aus diesem Grund können Sie nur profitieren, wenn Sie mindestens 3 Tage bleiben, und unsere Empfehlung ist, dieses Programm mindestens 7 Tage lang anzuwenden.
