- Über das Programm
Achtsamkeits-, Yoga- und Atemprogramm
Achtsamkeit basiert auf dem Ansatz der bewussten Achtsamkeit und der Programminhalt konzentriert sich auf die körperliche, mentale und emotionale Genesung und hilft Ihnen dabei, eine andere Perspektive des Lebens zu betrachten.
- Indem Sie lernen, im Moment zu bleiben, entwickeln Sie eine sanftere und bewusstere Herangehensweise an sich.
- Mit Atmungs- und Yogatechniken lernst du, Stress zu bewältigen und deine Emotionen auszugleichen.
- Dank mentaler Entspannung und Atemübungen erhöht sich Ihre Schlafqualität und Sie wachen morgens frisch auf.
Wenn Sie die Gesundheit, die innere Stärke und den geistigen Frieden suchen, werden Sie zu Vitalica Welness eingeladen, das eine 360-Grad-Lösung bietet.
Was ist Achtsamkeitsprogramm?
Achtsamkeit basiert auf dem Ansatz der bewussten Achtsamkeit und während der Inhalt des Programms sich auf die körperliche, mentale und emotionale Genesung konzentriert; Es hilft Ihnen auch, das Leben aus einer anderen Perspektive zu betrachten. Vitalica WellnessDer Schwerpunkt dieses Programms umfasst die Techniken „Leben im Moment“.
Für wen ist das Achtsamkeitsprogramm geeignet?
Vitalica WellnessDieses Programm, speziell erstellt von. Darüber hinaus hat das verbesserte Detox-Programm einen Zweck zur bewussten Gewichtskontrolle. Stress, Angststörung, Energiemangel ist eine ideale Option für diejenigen, die chronische Gesundheitsprobleme bekämpfen möchten. Es ist ein spezielles Programm, das der Person hilft, ihre eigene beste Version zu finden.
Was sind die Vorteile des Achtsamkeitsprogramms?
- Stressmanagement und emotionale Kontrolle: Bewusste Achtsamkeit reduziert Stresshormone und beruhigt den Geist.
- Mentale Ruhe: Achtsamkeit, Yoga und Atemübungen helfen Ihnen, geistige Ruhe und innere Ruhe zu erreichen. Während es im „Moment“ fördert, reduziert es unkontrollierte mentale Spannungen.
- Körperliche Fitness: Yoga-Praktiken mit bewusstem Bewusstsein steigern die körperliche Leistungsfähigkeit, Körperausdauer und Mobilität.
- Ernährung und bewusstes Essen: Gesundes und bewusstes Essen ist ein wichtiger Teil des Programms. Es erhöht das Energieniveau und sorgt für Gewichtskontrolle, indem es Nährstoffe zu sich nimmt, die der Körper benötigt.
- Pflanzliche Ergänzungen: Kräuterergänzungen, die gemäß den Empfehlungen unserer Fachärzte eingesetzt werden, unterstützen den Körper und sorgen für Balance-Effekte.
- Bewusstsein und Selbstmitgefühl: Bewusste Achtsamkeitspraktiken helfen den Menschen, sich selbst zu verstehen und ein inneres Gleichgewicht zu finden. Es beeinflusst den Prozess der Selbstliebe und des Selbstmitgefühls positiv.
- Stärkung des Immunsystems: Yoga-Praktiken, Therapien und verbesserte Ernährung stärken das Immunsystem.
- Schlafmuster: Schlaf ist entscheidend für die körperliche und geistige Gesundheit. Therapien, die mit bewusstem Bewusstsein angewendet werden, unterstützen die Bewältigung von Problemen wie Atemübungen, Meditation und Yoga-Praktiken, Schlaflosigkeit und Migräne.
Dienstleistungen im Achtsamkeitsprogramm enthalten
- Beratung zu Beginn und während des Programms mit unseren Ärzten
- Körpermaße
- Vitalica Wellness Talk
- Post-Detox-Ernährung und gesunde Lebensverordnungen
- Detox-Spezialmahlzeiten (Frühstück, Mittagessen, Abend)
- Vitalica Wellness Achtsamkeit Detox Natürliche Nahrungsergänzungsmittel
- Achtsamkeit Detox-Getränke
- Entgiftungs-Kit
- Gruppenunterricht für gesundes Essen im Studio des Küchenchefs
- Gruppenaktivitäten (Atemarbeit, Morgenspaziergang, Fitness, Yoga)
- Wellness-Kinoabend
Achtsamkeit Yoga und Atemprogramm (3-10 Tage)
- Achtsamkeits- und Wellnessberatung
- 1 Achtsamkeitstherapiesitzung – (50 Minuten)
- 1 Pranayama-Atmung – (30 Minuten)
- 1 Sound Bowls Therapie – (50 Minuten)
- 1 personalisierte Yoga-Sitzung – (50 Minuten)
- 1 Ayurveda Shirodhara Session – (50 Minuten) & nbsp;
- 1 Abhayanga-Massage – (50 Minuten) & nbsp;
- 1 Pyramiden-Meditationssitzung – (20 Minuten) & nbsp;
- Salzzimmer – (30 Minuten)
- Dampfbad – (30 Minuten)
- Infrarotsauna
- Jeden Tag spezielle Gruppenaktivitäten in Vitalica Wellnessplanung
erfahrungen
Häufig gestellte Fragen
Da es kein Level in spirituellen Praktiken wie Yoga und Meditation gibt, kann man immer anfangen, und es ist niemals schwierig oder so schwer, wie man befürchtet. Dies sind Praktiken, die wir vollständig vertiefen. Aus diesem Grund ist es für Sie sehr vorteilhaft, Ihre ersten Erfahrungen mit einem professionellen Team zu machen und gleichzeitig körperlich gereinigt zu werden.
#ATFP_CLOSE_TRANSLATE_SPAN# Es gibt viele nützliche Therapien im Programm, so dass Sie nur dann profitieren können, wenn Sie mindestens 3 Tage bleiben; Tage. ist in die Richtung.