Что такое водная диета? Как проводится водное голодание?

С помощью водного голодания можно избавиться от отеков и токсинов из организма! Люди, которые считают, что у них избыточный вес, недовольные своим весом, худеют, приступая к сжиганию жира на водной диете.

Воздействие Воды На Организм

Вода (лечебная) является одним из важнейших соединений, необходимых для продолжения жизнедеятельности человека. Вода составляет примерно 50-70% массы тела взрослых и 65-75% массы тела детей. Соотношение массы тела варьируется в зависимости от веса, возраста, роста и степени физической активности людей. С возрастом количество воды в организме уменьшается, а количество жира увеличивается.

С возрастом соотношение воды в организме уменьшается и в том же направлении наблюдается увеличение жирности. В этом отношении роль воды в эффектах старения организма довольно высока. Вода составляет большую часть жидкостей организма (кровь, желудочная секреция, слюна, амниотическая жидкость, моча), которые обладают многими жизненно важными функциями. 2/3 воды в нашем организме находится внутри клеток, в то время как остальная часть находится в венах, тканях, пищеварительной системе и полостях тела.

Что такое Водное голодание или Водная диета?

Водное голодание, которое в прошлом было одним из наиболее предпочтительных методов диеты и похудания, представляет собой диету, при которой организм питается только водой в течение определенного периода времени. В водной диете он обеспечивает очищение организма от химических отходов, вредного воздействия генетически модифицированных продуктов и вредных веществ в организме.

Водная диета обеспечивает очищение организма от химических отходов, вредного воздействия генетически модифицированных питательных веществ и вредных веществ в организме. Лечебное голодание - это особый метод диеты, который рекомендуется проводить в течение максимум 24-72 часов из расчета максимум 250 ккал в день и позволяет организму войти в аутофагию при потреблении 3 литров воды.

Перед началом лечебного голодания следует сократить ежедневный прием пищи и подготовить организм к первым 24 часам, чтобы перейти только на потребление воды. Таким образом, ежедневное водное голодание продолжительностью 1-3 дня для детоксикации и похудания приводит к потере 0,9 кг.

Как проводится водное голодание (водная диета)?

Люди могут придерживаться водной диеты по религиозным, духовным причинам, проблемам со здоровьем или для похудения. Сегодня, когда медитация и йога становятся все более распространенными, больше внимания уделяется планам психического и физического здоровья. Особенно те, кто не может поститься из-за проблем со здоровьем, могут сделать это быстро при профессиональной поддержке.

В водной (лечебной) диете, которая производится в лучшем детокс-центре Турции Vitalica Wellness, специалисты в области здравоохранения ежедневно следят за человеком, соблюдающим водную диету, после перенесенных в прошлом проблем со здоровьем и физических осмотров человека и прекращают его, если это отрицательно влияет на его или ее здоровье. Водное голодание, проводимое под наблюдением, с большей вероятностью будет более успешным, чем другие системы голодания или диеты. В учении Джека Корнфилда, буддийского учителя и психотерапевта, он упомянул эту систему питания и сказал:

«Мы живем в неорганизованное, сложное, отвлеченное и требовательное время.Молитва, медитация или визуализация, пост или пение, нам нужно выйти за рамки наших обычных ролей вне загруженных дней на автопилоте ».

Преимущества водной диеты

При водной диете в нашем организме начинается процесс, который мы называем аутофагией. Аутофагия играет важную роль в очистке организма от поврежденных клеток для создания новых клеток, разрушении неправильно свернутых или сгруппированных белков, очистке поврежденных органов и устранении внутриклеточных патогенов. Поэтому правильная водная диета (водное голодание) под контролем врача;

  • Для пациентов с высоким кровяным давлением
  • к сердечным заболеваниям
  • Болезнь Альцаймера
  • Он приносит пользу при многих хронических заболеваниях, поскольку снижает количество свободных радикалов в организме и снижает количество рака.

Вред водной диеты

При водном голодании; Если ежедневная потребность в воде не удовлетворяется должным образом, появляются первые симптомы, такие как обезвоживание, мышечные спазмы, головная боль, сухость кожи, холод, уменьшение мочеиспускания, темно-желтая моча, сухость и липкость во рту. Кроме того, в более тяжелых случаях могут наблюдаться такие серьезные симптомы, как сухость и морщинистость кожи, спутанность сознания, потеря сознания и раздражительность, учащение пульса и дыхания и головокружение.

Каковы гормональные эффекты водного голодания (водной диеты)?

Люди, занимающиеся водным голоданием (водная диета), испытывают повышенный уровень инсулина и лептина. Лептин - это гормон, называемый гормоном сытости, который выделяется из жировой ткани в организме и регулирует запасы жира и аппетит в организме. Инсулин играет важную роль в регулировании углеводного обмена в организме. Водное голодание увеличивает чувствительность к лептину и инсулину, а повышенная чувствительность усиливает действие этих гормонов на организм.

Кому не рекомендуется водное голодание?

  • Пациентам с подагрой из-за увеличения количества мочевой кислоты в организме
  • Тем, у кого высокий уровень креатина, и тем, у кого камни в почках
  • Больным сахарным диабетом(1,2)
  • Людям с расстройствами пищевого поведения
  • Для пожилых людей
  • Не рекомендуется беременным женщинам и детям

РЕСУРСЫ

Effects of complete water fasting and regeneration diet on kidney function, oxidative stress and antioxidants DOI: 10.4149/BLL_2018_020

Medically Supervised Water-only Fasting in the Treatment of Hypertension

Nikolajev JS, Nilov EI, Čerkasov VG. Fasting for health [In Russian].Moscow: Sovetskaja Rossija, 1988.

Longo VD, Mattson MP. Fasting: Molecular mechanisms and clinical application. Cell Metab 2014; 19:181–192.

Longo VD, Fontana L. Calorie restriction and cancer prevention: metabolic and molecular

mechanisms. Trends Pharmacol Sci 2010; 31: 89–98.

Muravyov SA, Okonechnikova NS, Makarova GA et al. Effect of fasting-dietary therapy for patients with arterial hypertension and obesity [In Russian]. Vopr Pitan 2010; 79: 52–56.



Заполните Форму Мы немедленно перезвоним вам