Yoga Aéreo

El yoga aéreo crea muchos efectos hermosos, como fortalecer y estirar todo el cuerpo, abrir la columna vertebral, aumentar la circulación, acelerar la digestión y mejorar el estado de ánimo, refrescando tu energía diaria. En Vitalica Bienestar, la mejor clínica detox de Turquía, los movimientos en el aire con la ayuda de una hamaca proporcionan un agradable equilibrio y coordinación de fuerzas.

Cuerpo Completo

Cuerpo Completo, realizado en Vitalica Bienestar, el mejor centro de desintoxicación de Turquía, dura entre 15 y 30 minutos de media. Es un tipo de entrenamiento que permite trabajar todos los músculos del cuerpo durante este tiempo.

Gimnasia Acuática

La clase de Gimnasia Acuática en Vitalica Bienestar, el mejor centro de desintoxicación de Turquía, es un ejercicio cardiovascular que se aplica como una combinación de varios movimientos realizados en el agua.

Saltos Kangoo

Gracias a los ejercicios de salto recuperarás tu forma en muy poco tiempo y te sentirás más en forma que nunca. Saltos Kangoo, que se fabrican en Vitalica Bienestar, el mejor centro de bienestar de Turquía, te hará feliz mientras pierdes peso al mismo tiempo.

Pilates de Colchoneta

Se trata de un conjunto de ejercicios realizados en colchoneta y en grupo. Es un tipo de ejercicio para apoyar el desarrollo del cuerpo, proporcionar control corporal y tener una postura adecuada

Terapia de Respiración

Terapia de respiración en Vitalica Bienestar, el mejor centro de bienestar en Turquía, alivia su tensión mental, física y emocional. Las prácticas de respiración correctas y conscientes provocan una gran transformación y autocuración.

Meditación

La meditación es una técnica poderosa para calmar tu mente y hacerla pacífica. En Vitalica Wellness, el mejor centro de desintoxicación de Turquía, experimentarás que tu creatividad mejora, te concentras mejor, tu conciencia aumenta y te deshaces del estrés con la meditación.

Zumba Fitness

Vitalica Bienestar Zumba® Fitness Program, el mejor centro de bienestar de Turquía, es una clase de fitness de baile que se inspira en el mundo latino y crea un programa de fitness dinámico, emocionante, alegre y efectivo al combinar la música latina con músicas del mundo y movimientos de baile.

Arte Corporal

La mejor clínica de bienestar de Turquía, Vitalica Bienestar arte corporal de Program, es un entrenamiento que tiene como objetivo ejercitar toda la mente y el cuerpo. crea un vínculo energético entre los movimientos activos y pasivos, el estiramiento y la fuerza.

Yoga

El viaje que comenzó en el tatami en Vitalica Bienestar, la mejor clínica de desintoxicación de Turquía: La atención plena, centrada en el cuerpo y la respiración, calma la mente y nos lleva al presente. Entonces, ¿por qué es tan valioso estar en el momento? El estado de calma, paz y conciencia que comienza en la colchoneta con yoga se traslada a nuestra vida diaria a medida que practicamos con el tiempo y, por lo tanto, no permitimos que las negatividades externas afecten nuestra paz interior.

Reformador Pilates

La mejor clínica de bienestar de Turquía, Vitalica Bienestar, proporciona al cuerpo para estirar, fortalecer, activar todos los grupos musculares y además; Es un sistema de ejercicios versátil y útil que corrige trastornos posturales como cifosis, lordosis y escoliosis y facilita la quema de grasa.

EMS (Electrofitness)

El electro fitness, que haces 2 días a la semana y solo 25 minutos, equivale a unas 3-4 horas de esfuerzo deportivo. Es un sistema en el mejor centro de bienestar de Turquía que ayuda a tensar en poco tiempo, disminuir la grasa y, por lo tanto, reducir significativamente la apariencia de pérdida de peso y celulitis. Las personas con hernia de cuello y lumbar también pueden hacerlo muy fácilmente, también se usa para fisioterapia.