Qué es la Meditación

Aunque la meditación es una palabra que se escucha comúnmente hoy en día, pocas personas la practican a través de la experiencia y la asimilación. La meditación, que es difícil de describir con palabras, deja solo un sentimiento en la mente de la persona que la experimenta. Se pueden decir muchos métodos para iniciar la aplicación, pero esto se les puede dar a aquellos que quieran comenzar. Incluso si la persona que comienza a practicarlo quiere experimentarlo cada vez, no podrá describir exactamente cuál es su fruto, pero lo sentirá.

¿Qué es la Meditación?

Qué significa exactamente el significado de esta palabra, todos deberían averiguarlo por su propia experiencia. Aunque la experiencia es real, la receta varía de persona a persona. Para comprender mejor la meditación, primero es necesario saber cómo la ciencia moderna categoriza la mente. La mente subconsciente se puede dividir en 3 grupos: mente inferior, mente intermedia y mente superior.

Mente inferior: Se ocupa de la coordinación de diversas actividades del cuerpo como la respiración y la circulación. Esta parte es el área de la mente que da lugar a los impulsos instintivos y es la parte donde se manifiestan complejos, fobias, miedos y obsesiones.

Mente intermedia: Esta es la parte que se ocupa de los datos que usamos mientras estamos despiertos. Analiza los datos entrantes, hace comparaciones y saca conclusiones. Aquí está la parte de la mente que encuentra las respuestas. Por ejemplo, la mayoría de nosotros tenemos preguntas que se quedan grabadas en nuestra mente porque no pueden responder en ese momento, pasa un tiempo y la respuesta sale a la superficie de la conciencia. La mente intermedia, sin darse cuenta, realiza el proceso de resolución de problemas. Además, es el campo del pensamiento racional e intelectual.

Mente superior: Es el área de la superconciencia. Es fuente de intuición, inspiración, alegría y experiencias trascendentes. Los genios obtienen su iluminación creativa instantánea de esta región. Esta parte es la fuente de información más profunda. Solo somos conscientes de algunos de los eventos reflejados en la conciencia durante nuestras horas de vigilia, y estas suelen ser actividades que tienen lugar en la mente intermedia. Por ejemplo, la parte responsable de leer y comprender estas palabras es la mente intermedia.

Otra parte de la mente es el inconsciente colectivo, que Carl Jung jugó un papel importante en su aceptación científica. En esta parte de la mente hay registros de las actividades de nuestro pasado evolutivo; Contiene registros de las actividades de nuestros caballos y arquetipos. Es esta parte la que nos conecta con todas las demás personas, porque es en esta área donde se encuentra el plano detallado de nuestro pasado común.

Detrás de todas estas diferentes partes de la mente está el yo o la esencia de la existencia. Es el yo el que arroja luz sobre todo lo que hacemos, incluso si no somos conscientes de ello. La mayoría de nosotros asumimos que el ego es el centro de nuestro ser, pero el ego es solo otra parte de la mente. Es el yo el que ilumina incluso al ego.

¿Cómo Meditar?

Cuando meditamos, podemos mover nuestra conciencia por diferentes partes de la mente. Normalmente, nuestra conciencia está restringida por las actividades superficiales de la mente intermedia o la parte racional del subconsciente. De esta forma, nos mantenemos alejados del proceso de intelectualización (razonamiento excesivo).

Es una experiencia normal para los principiantes tener imágenes extrañas que aparecen en la pantalla de la mente o la aparición de complejos profundamente arraigados de los que antes no eran conscientes. Los miedos que antes no sabías que tenías pueden surgir a través de la meditación. Esto se debe a que con la meditación, la conciencia se traslada a la mente inferior, que trata sobre nuestros complejos y miedos. La conciencia, que antes solo era consciente de las consecuencias de estos miedos, comienza a arrojar luz sobre los complejos y miedos de la depresión, el odio, la ira. Cuando nos enfrentamos a nuestros complejos profundamente arraigados, es posible eliminarlos y la felicidad comienza a entrar lentamente en nuestras vidas. Esto requiere mucho coraje y mucha paciencia.

Efectos de la Meditación

Una persona de repente comienza a encontrarse en un estado de profunda meditación. Y mucho menos para calmar la mente y abrir las puertas de habitaciones secretas, se necesita trabajo serio y dedicación para mostrarle dónde están estas habitaciones, incluso para ser consciente de su existencia. Lo mejor de la meditación es que cuando se hace con regularidad, después de un tiempo, incluso si no estás meditando, te da respuestas instantáneas, ya sea que estés despierto o dormido, a través de varios susurros, imágenes o ideas repentinas. Una vez que comiences a navegar por las diferentes partes de la conciencia, se ha abierto la Caja de Pandora.

El efecto de la Meditación en el Subconsciente

Es difícil alcanzar estados superiores de meditación sin eliminar muchos de los temores apremiantes de nuestra mente inferior. A veces, los complejos en nuestra mente son tan convincentes que es imposible entrar en fases de meditación profunda porque casi automáticamente atraen la atención de la conciencia hacia ellos. Si bien hay muchas otras áreas a las que la conciencia puede ir, se siente atraída por las actividades de la mente inferior al igual que un imán se siente atraído por el hierro. La conciencia siente un placer perverso al abordar nuestros miedos, fobias y ansiedades.

El Efecto de la Superconciencia

En las etapas superiores de la meditación, la conciencia se mueve a la mente superior, el reino de la superconciencia (superconsciente). La conciencia se eleva por encima del pensamiento racional y nos acercamos a la realidad. Uno asciende a una dimensión de inspiración e iluminación. Empieza a descubrir verdades y hechos más profundos. La persona transita a nuevos espacios de vida, nuevas dimensiones del ser y del yo, que hasta ahora solo se imaginaban y parecían imposibles.

El pináculo de la meditación es la autorrealización. Esto solo es posible cuando uno va más allá de la mente superior. La conciencia deja de explorar la mente y se identifica con la esencia del ser, el yo. En este punto, la mente se vuelve pura conciencia. Cuando una persona logra realizarse a sí misma, significa que ha contactado con su propio centro, su esencia, y comienza a mirar su existencia y vida desde el punto de vista del yo, no desde el punto de vista del ego. Cuando uno comienza a actuar desde el centro de su ser, el cuerpo y la mente comienzan a actuar como unidades casi separadas. El cuerpo y la mente ya no son personas; son solo un reflejo de tu verdadero yo. Se puede considerar que el propósito de la meditación es explorar diferentes partes de la mente y, en última instancia, trascenderla por completo.

Dr. Koshlendra Pratap



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