على الرغم من أن التأمل هو كلمة شائعة اليوم ، إلا أن قلة من الناس يمارسونه من خلال التجربة والاستيعاب. التأمل ، الذي يصعب وصفه بالكلمات ، يترك فقط شعورًا في ذهن المرء. هناك عدة طرق لبدء التطبيق ، ولكن يمكن منح هذه الطريقة لأي شخص يريد البدء. حتى إذا كان الشخص الذي بدأ في ممارستها يريد أن يجربها في كل مرة ، فلن يتمكن من وصف ثمارها بشكل كامل ، ولكنه سيشعر بها

ما هو التأمل؟

يجب أن يتعلم كل شخص من تجربته الخاصة ما تعنيه هذه الكلمة بالضبط. في حين أن التجربة حقيقية ، تختلف الوصفة من شخص لآخر. لفهم التأمل بشكل أفضل ، من الضروري أولاً معرفة كيف يصنف العلم الحديث العقل. يمكن تقسيم العقل الباطن إلى 3 مجموعات مثل العقل السفلي والعقل الأوسط والعقل العلوي.

العقل السفلي: يتعامل مع تنسيق الأنشطة الجسدية المختلفة مثل التنفس والدورة الدموية. هذا هو الجزء من العقل الذي يثير النبضات الغريزية وهو المكان الذي تنشأ فيه التعقيدات والرهاب والمخاوف والهواجس.

الدماغ المتوسط: هو الجزء الذي يتعامل مع البيانات التي نستخدمها عندما نكون مستيقظين. يقوم بتحليل البيانات الواردة وإجراء المقارنات واستخلاص النتائج. هذا هو الجزء من العقل الذي يجد الإجابات. على سبيل المثال ، لدى معظمنا أسئلة لأنه لا يمكنهم الإجابة في تلك اللحظة ، ويمر الوقت ويأتي الجواب للوعي في حد ذاته. العقل الأوسط يقوم بشكل لا إرادي بعملية حل المشكلة. كما أنه مجال التفكير العقلاني والفكري.

العقل الأعلى: إنه عالم العقل الفائق. إنه مصدر الحدس والإلهام والسعادة والتجارب الفائقة. يحصل العباقرة على استنارة إبداعية فورية من هذا المجال. هذا القسم هو مصدر أعمق للمعلومات. نحن ندرك فقط بعض الأحداث التي تنعكس في الوعي خلال ساعات اليقظة ، وهذه عادة ما تكون أنشطة تحدث في العقل المتوسط. على سبيل المثال ، الجزء المسؤول عن قراءة هذه الكلمات وفهمها هو العقل الأوسط.

جزء آخر من العقل هو اللاوعي الجماعي ، والذي لعب كارل يونغ دورًا كبيرًا في قبوله العلمي. يحتوي هذا الجزء من العقل على سجلات لأنشطة ماضينا التطوري ؛ يحتوي على سجلات للأنشطة والأنماط الأصلية لخيولنا. هذا هو الجزء الذي يربطنا بالآخرين ، لأنه يكمن في هذا المجال الخطوط العريضة لتاريخنا المشترك. وراء كل هذه الأجزاء المختلفة من العقل الذات أو جوهر الوجود. إن الذات هي التي تلقي الضوء على كل ما نقوم به ، حتى لو لم نكن على علم به. يفترض معظمنا أن الأنا هي مركز وجودنا ، لكن الأنا هي مجرد جزء آخر من العقل. إنها الذات التي تنير حتى الأنا.

كيف تتأمل؟

عندما نتأمل ، يمكننا تحريك وعينا في أجزاء مختلفة من العقل. عادة ما يقتصر وعينا على الأنشطة السطحية للعقل الأوسط أو الجزء العقلاني من العقل الباطن. بهذه الطريقة نبتعد عن عملية التفكير (الإفراط في التفكير). بالنسبة للمبتدئين ، إنها تجربة طبيعية أن تظهر صور غريبة على شاشة العقل أو في مجمعات عميقة الجذور لم يكونوا على دراية بها من قبل. يمكن التخلص من المخاوف التي لم تدركها من قبل من خلال التأمل. هذا لأنه من خلال التأمل ، ينتقل الإدراك إلى العقل السفلي ، والذي يدور حول مجمعاتنا ومخاوفنا. بدأ الوعي ، الذي لم يكن يدرك سابقًا سوى عواقب هذه المخاوف ، في إلقاء الضوء على مجمعات ومخاوف الاكتئاب والكراهية والغضب. عندما نواجه مجمعاتنا العميقة الجذور ، يصبح من الممكن القضاء عليها وتبدأ السعادة تدريجياً في دخول حياتنا. هذا يتطلب شجاعة كبيرة وصبرا كبيرا.

تأثيرات التأمل

يبدأ الشخص فجأة في العثور على نفسه في حالة من التأمل العميق. ناهيك عن تهدئة العقل وفتح أبواب الغرف السرية ، يتطلب الأمر عملاً شاقًا وتفانيًا لتظهر لك مكان هذه الغرف ، وحتى أن تكون على دراية بوجودها. إن الشيء العظيم في التأمل هو أنه عند ممارسته بانتظام ، بعد فترة ، حتى لو لم تكن قد تأمل ، فسوف يمنحك إجابات فورية من خلال مختلف الهمسات أو الصور أو الأفكار المفاجئة ، سواء كنت مستيقظًا أو نائمًا. عندما تبدأ في التبديل بين أجزاء مختلفة من الوعي ، يتم فتح صندوق Pandora.

تأثير التأمل على العقل الباطن

من الصعب الوصول إلى حالات أعلى من التأمل دون إزالة العديد من المخاوف المخفية في أذهاننا السفلية. أحيانًا تكون التعقيدات في أذهاننا مقنعة جدًا لدرجة أنه يكاد يكون من المستحيل الانتقال إلى مراحل التأمل العميقة لأنها تجذب انتباه الوعي بشكل تلقائي تقريبًا. في حين أن هناك العديد من المجالات الأخرى التي يمكن أن يذهب فيها الوعي ، فإنه ينجذب إلى أنشطة العقل السفلي ، تمامًا كما يجذب المغناطيس الحديد. يأخذ الوعي اللذة الضارة لمعالجة مخاوفنا ورهابنا وقلقنا.

تأثير التأمل على وعي أعلى

في المراحل العليا من التأمل ، ينتقل الوعي إلى العقل الأعلى ، عالم اللاوعي (العقل الفائق). يرتفع الوعي فوق الفكر العقلاني ونقترب من الحقيقة. يصعد المرء إلى بُعد الإلهام والتنوير. يبدأ في اكتشاف الحقائق والحقائق الأعمق. يتم نقل الشخص إلى مساحات معيشية جديدة ، أبعاد جديدة للوجود والذات لم يتم تخيلها إلا وتبدو مستحيلة حتى الآن.

ذروة التأمل هي تحقيق الذات. هذا ممكن فقط عندما يتجاوز المرء العقل الأعلى. يتوقف الوعي عن استكشاف العقل ويتوافق مع جوهر الوجود ، الذات. عند هذه النقطة يصبح العقل وعيًا خالصًا. عندما ينجح الشخص في إدراك نفسه ، فهذا يعني أنه مرتبط بمركزه وجوهره ، وبدأ ينظر إلى وجوده وحياته من وجهة نظر الأنا وليس الأنا. . عندما يبدأ المرء في التصرف من جوهر كيانه ، يبدأ الجسد والعقل في العمل كوحدات منفصلة تقريبًا. لم يعد الجسد والعقل أشخاصًا ؛ هم مجرد انعكاس لذاتك الحقيقية. يمكن النظر إلى الغرض من التأمل على أنه استكشاف أجزاء مختلفة من العقل وتجاوز العقل تمامًا في النهاية.